童蒙幼儿园
每周营养食谱
健康、丰富、美味
舌
尖
上
の
童
年
周一10月25日
能量早餐
小白糕白水鸡蛋
燕麦粥牛奶
缤纷果香
桔子
营养午餐
双色鸡丁清炒绿豆芽
平菇肉片汤小米米饭
花样下午茶
冰糖炖雪梨芝麻方糕
小贴士：双色鸡丁
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
周二10月26日
能量早餐
杂酱面牛奶
缤纷果香
苹果
营养午餐
木耳肉片清炒莲白
山药筒骨汤薏仁米饭
花样下午茶
黑芝麻糊奶香花卷
小贴士：山药筒骨汤
滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥，或用于煲汤，也可与各种食材清炒。
周三10月27日
能量早餐
小面包五香鹌鹑蛋
玉米羹牛奶
缤纷果香
香蕉
营养午餐
萝卜烧牛肉清炒小白菜
番茄肉丸汤红豆米饭
花样下午茶
鲜榨花生浆南瓜馒头
小贴士：萝卜烧牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面*目眩之人食用。
周四10月28日
能量早餐蒸红薯番茄炒鸡蛋
黑米粥牛奶
缤纷果香
酥梨
营养午餐
鱼香肉丝清炒油麦
鱼头豆腐汤*金米饭
花样下午茶
红枣银耳汤紫薯花卷小贴士：鱼头豆腐汤
鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。
周五10月29日
能量早餐马来糕臊子芙蓉蛋
牛奶
缤纷果香
香蕉
营养午餐
扬州炒饭海带炖鸭汤
花样下午茶
鸡蛋小汤圆葱花饼办园理念
自然教育开启人生
培养孩子面向一生的优质生存能力
咨询王园长
朱老师
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