银耳

注册

 

发新话题 回复该主题

叮咚收到一封来自童蒙幼儿园的美味ld [复制链接]

1#
北京中科白殿疯医院在哪 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160303/4779538.html

童蒙幼儿园

每周营养食谱

健康、丰富、美味

周一10月25日

能量早餐

小白糕白水鸡蛋

燕麦粥牛奶

缤纷果香

桔子

营养午餐

双色鸡丁清炒绿豆芽

平菇肉片汤小米米饭

花样下午茶

冰糖炖雪梨芝麻方糕

小贴士:双色鸡丁

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

周二10月26日

能量早餐

杂酱面牛奶

缤纷果香

苹果

营养午餐

木耳肉片清炒莲白

山药筒骨汤薏仁米饭

花样下午茶

黑芝麻糊奶香花卷

小贴士:山药筒骨汤

滋补脾胃的食物首推山药,它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白,能保持血管弹性,还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥,或用于煲汤,也可与各种食材清炒。

周三10月27日

能量早餐

小面包五香鹌鹑蛋

玉米羹牛奶

缤纷果香

香蕉

营养午餐

萝卜烧牛肉清炒小白菜

番茄肉丸汤红豆米饭

花样下午茶

鲜榨花生浆南瓜馒头

小贴士:萝卜烧牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面*目眩之人食用。

周四10月28日

能量早餐

蒸红薯番茄炒鸡蛋

黑米粥牛奶

缤纷果香

酥梨

营养午餐

鱼香肉丝清炒油麦

鱼头豆腐汤*金米饭

花样下午茶

红枣银耳汤紫薯花卷

小贴士:鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤,豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人,青少年食用。

周五10月29日

能量早餐

马来糕臊子芙蓉蛋

牛奶

缤纷果香

香蕉

营养午餐

扬州炒饭海带炖鸭汤

花样下午茶

鸡蛋小汤圆葱花饼

办园理念

自然教育开启人生

培养孩子面向一生的优质生存能力

咨询王园长

朱老师

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题