俐昂幼儿园下周食谱
年5月24日--5月28日
周一
早餐：花生红豆粥火腿蒸水蛋葡萄干发糕
（功效：花生：健脑益智，凝血止血健脾和胃、补血）早点：梨巴旦木
午餐：软糯香米饭粉蒸土豆牛肉耗油西生菜三杯鸡红枣银耳雪梨汤
（功效：银耳：补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效）午点：绿豆红豆水手工蛋挞
（绿豆红豆水：健脾益肾，理气，暖肝、和胃）晚餐：枸杞花生大米粥茄汁豇豆肉丝海带千张双色卷回：鸡肉
（黑米粥西兰花炒肉片番茄炒鸡蛋白面馒头回：牛肉）周二
早餐：奶香枸杞*米粥茄汁西葫芦蝴蝶卷鹌鹑蛋
（功效：枸杞：养肝，滋肾，润肺）早点：苹果千禧果
午餐：儿童拉面千层饼蒜蓉油麦菜五香鸡柳
（功效：油麦菜：清燥润肺）午点：苹果山楂水蒸小人参
（功效:苹果山楂水：生津开胃，润肺悦心，活血祛瘀，消积食，和胃）晚餐：养生粗粮粥培根花菜海米冬瓜糖三角回：鸡肉
（功效：海米：补钙、蛋白质，增强免疫力，保护心血管，促进软骨再生）周三
早餐：干果小米粥三色杂粮馒头山药木耳炒青瓜煎鸡蛋
（功效：山药：补肺益气、养阴止咳、调肺化痰、降血糖，开胃，增强免疫力）早点：香蕉葡萄干
午餐：米饭鱼香肉丝胡萝卜马蹄蒸肉饼蒜蓉空心菜米酒汤圆回：孜然羊肉
（功效：马蹄：润肠通便，促消化）午点：莴笋煮水海绵蛋糕
（功效:莴笋煮水：开通梳理，消积下气，利尿）晚餐：秋葵红枣大米粥茄汁丝瓜西芹土豆炒肉双色小馒头
（功效：秋葵：助消化，防癌抗癌，保护肝肾）周四
早餐：八宝粥炒三丝豆沙包鹌鹑蛋
（功效：鹌鹑蛋：补气益血，强身健脑，降脂降压）早点：甜瓜提子
午餐：番茄鸡丝刀削面卤鸭胗蒜蓉粉丝小白菜葱油饼
（功效：鸭胗：消食化积，健运脾胃，保护视力，促进发育）午点：莲藕煮水蒸水果玉米
（功效:莲藕煮水：清热生津，凉血散瘀，补益脾肾）晚餐：燕麦大米粥千张海带炒肉末糖醋圆白菜红枣馍馍回：鸡肉
（功效：燕麦：补中疏肝，调气和胃，改善消化功能）周五
早餐：凤凰玉米羹彩椒拌腐竹水煮蛋麻酱卷
（功效：彩椒：消暑，补血，消除疲劳，预防感冒）早点：菠萝腰果
午餐：卤肉饭虾丁豆腐卤花生时锦水果汤回：牛肉
（功效：虾仁：增强免疫力，保护心血管）午点：冰糖陈皮水手工曲奇饼干
（功效:陈皮水：健胃理气）晚餐：清香紫薯小米粥梅菜扣肉醋溜豆芽蔬菜荷叶夹回：牛肉
（功效：紫薯：润肠通便，保护肝脏）夏季饮食小Tips
夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了使孩子能顺利度过夏天，针对幼儿的夏季饮食提出有