银耳

首页 » 常识 » 诊断 » 红枣好处多多,这3种吃法美味又健康,进来
TUhjnbcbe - 2023/9/26 19:08:00
北京治白癜风哪家好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

说道红枣我想大家都不陌生,尤其近年来掀起的一股养生浪潮,保温杯里泡红枣,更是将其推向了浪潮的高处。尤其现在秋天,养生的季节,红枣可是必不可少。红枣可以含有大量的糖类物质,有着较强的补养作用,还能够提高身体的免疫力。同时红枣还可以补气益血、镇静安神等。总之红枣好处多多,下面介绍这3种吃法美味又健康,快来了解一下。

1.红枣银耳莲子汤

红枣、枸杞洗净备用,莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心,银耳泡15分钟,电饭锅入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。把银耳放进去炖半个小时,然后加冰糖在炖半个小时,炖至都煮烂了,汤比较黏稠的样子,把枸杞放进去在炖5分钟即可。

2.小米红枣粥

准备红枣小米,小米搓洗干净,用清水泡一泡,红枣用刀子划一个口。放在小米水里面一起泡半小时,汤锅里放入量的水,倒入小米和红枣水。大火煮开、小火慢熬烂,就完成了。

3.糯米红枣

准备好需要的红枣、糯米粉。红枣洗净,加水浸泡,纵向切开去核,不要切断,糯米粉加水,捏成合适的形状,填在红枣里。全部弄完后,蒸锅里加适量水,把碗放入蒸锅。蒸10分钟左右就完成了。

所以不要只知道将红枣泡水喝,女朋友来大姨妈时候,也可以熬红枣红糖水喝,当然也要因个人体质而定,并不是所以人都适合喝,这一点要注意哦,当然还有更多的红枣吃法,等着你们去发现,去尝试。

1
查看完整版本: 红枣好处多多,这3种吃法美味又健康,进来