银耳

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TUhjnbcbe - 2023/8/11 21:34:00

冬季比较干燥,做一道莲子百合银耳羹,既能润燥又能养颜!银耳有滋阴润燥的作用,长期食用可以养颜润肤,特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质,煮出的银耳羹润滑软糯,怪不得爱美的人儿会喜欢喝!

By尝尝好味道

用料

银耳24g莲子15g红枣30g枸杞5g甘汁园*冰糖g百合15g

做法步骤

1、干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园*冰糖。

2、银耳加适量的清水泡发一夜、泡发好去除梗《只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹》

3、百合与莲子提前泡2小时即可。

4、泡好的莲子去除莲子芯。

5、红枣掰成小块备用。

6、炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开,中小火慢慢炖。

7、炖至银耳胶质出来,加莲子百合继续炖45分钟。

8、最后20分钟加红枣再一起炖。

9、快出锅之前加克的*冰糖。

10、喝一碗就滋润到心间!

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