银耳

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TUhjnbcbe - 2023/1/13 21:13:00

银耳莲子红枣枸杞羹———这是所有爱美女士们都喜欢的一道甜品。就连我家那位粗糙的李先生也爱喝。这道羹汤有美容养颜,滋阴润肺,补血益气等诸多功效,而且我今天用糖小朵零卡糖代替传统的白砂糖或冰糖,甜度口感依旧,但是糖小朵零卡糖是一款天然,健康,绿色的最新产品,零糖,零脂肪,零卡路里,让你甜蜜没有负担,好喝不长肉肉。

By烟雨流年

用料

银耳1大朵莲子1把红枣8个糖小朵零卡路适量枸杞适量清水适量

做法步骤

1、银耳一朵洗净,充分泡发。

、莲子提前泡五个钟头。

3、红枣,枸杞洗干净备用。

4、所需食材已全部到位。

5、银耳焯水后掰小朵。

6、莲子也焯水一分钟。

7、锅中水开后,放入银耳和莲子小火慢炖一小时,我今天没有耐心,就用高压锅小火压了0分钟。

8、压了0分钟后,银耳已经粘稠,莲子软糯。

9、待高压锅压力下去后放掰开去核的红枣和枸杞,炖5分钟。

10、将羹盛到碗中,依自己口味放糖小朵零卡路。

11、再拍个完整图就开始甜蜜地享用吧。

银耳的营养功效

性平,味甘、淡、无*。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解*

银耳能提高肝脏解*能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

.清热健胃

它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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