银耳和“它”天生是一对，一杯2块钱不到，常吃肤色也好看了
银耳，也叫白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称，柔软洁白，半透明，市面上有干银耳，也能买到新鲜的银耳，看个人喜好来选择购买。银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、各种氨基酸、钙、铁、镁、维生素E等营养元素，百科资料中，常适量食用银耳，滋阴润肺、补气和血、清热等好处，富有的天然植物性胶质，可以很好的润肤、护肤，长期适量食用，皮肤变得好了。
银耳要怎么煮才好吃，软糯绵软，成了很多人烦恼的一个问题。食材本身的品质很重要，如果您买的是干银耳的话，一定要充分泡软后，再放入炖盅或者电饭锅或者高压锅煮，不建议用不锈钢汤锅类，即使是买对了，锅选对了，往往还是需要煮上1小时，才能把银耳炖得软糯，费时又费资源。今天和大家分享银耳的一个新做法，不煮不炖，只需要半个小时，快速出胶，超美味。
银耳、百合，枸杞、冰糖各适量，所有的食材加一起5块钱左右。
步骤一：把百合、枸杞放入水中，清洗干净。
步骤二：银耳用淡盐水浸泡5分钟，洗干净后撕成小块。我买的是生的银耳，所以今天就不用提前泡发了。
步骤三：把银耳、枸杞、百合、冰糖放入破壁机料理杯中，加入适量的清水。启动“豆浆”按键，开始制作，整个过程大概30分钟。
步骤四：提示音响起时，开盖，倒入杯子里，一杯好喝又好看的银耳枸杞百合露就完成了，这样一杯2块钱不到，超划算，常喝肤色也好看哦。
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