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冬天，炖银耳不如吃它，“穷人的燕窝”，滋阴又美容，女人要多吃。
常言道：“男不离韭，女不离藕”。这是为什么呢？因为女人经常吃藕，可以改善腰酸背痛，可以滋阴补血，美容养颜，更有人称它为“穷人的燕窝”。这也是古人常说女人不可一日无藕的原因。
冬天，天一冷，气候越来越干燥，寒风刮得脸生疼，女人最关心的就是自己的皮肤了，干燥干痒的皮肤让人恨不得随身带上一瓶喷雾，寒气比较重的女性更是整天手脚冰凉，面色暗淡，整天盯着各种化妆品来补救。其实买太多的化妆品都不如食补，化妆品改善了表面，却不能治本，有效、有针对性地去食补，才能从内而外的真正的改变！所以，冬天女人要多吃藕呀。小脸滑溜红润，堪比化妆品。
今天小厨要分享一道莲藕炒西红柿的做法，食材配料简单，做法也很简单，但是酸酸的汁，脆脆的藕，超级美味下饭，也不用担心长胖，一起来看看详细的做法吧。
食材：1节莲藕，2个西红柿
详细步骤：
1.先准备1节莲藕，2个西红柿。
2.莲藕去皮，清洗干净，切丁，倒入清水浸泡，防止氧化。
3.西红柿划十字刀，用刚烧开的开水烫一下去皮，切成丁。再切点葱花蒜片。
4.把莲藕丁焯一下水捞出，起锅热油，倒入西红柿丁炒出汁，加入葱和蒜再翻炒均匀。再倒入焯好水的莲藕丁。
5.继续翻炒均匀，加点盐和鸡精再翻炒均匀，出锅。这道美味又下饭的莲藕炒西红柿就做好了。
爱美的女人记得常吃这道菜哦！
今天就分享到这里，感谢您阅读本文，更多菜谱，请