南瓜银耳浓汤
颜色漂亮，营养丰富，光滑细腻，口感清甜。冬季暖心热饮银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
原料：南瓜、鲜银耳、冰糖。
做法步骤：
第1步、鲜银耳半朵，去蒂剪小朵，洗净备用。
第2步、砂锅里适量水，银耳放入。
第3步、冰糖适量。
第4步、中火熬煮二十五分钟。
第5步、上面浮沫可撇去。
第6步、熬好的银耳汤。
第7步、银耳汤适量，倒入破壁机。喜欢稀点的，再倒入适量开水。
第8步、熟南瓜去皮。热凉均可。我是早上蒸好的。
第9步、南瓜放入破壁机。
第10步、选择果汁功能，开始工作。
第11步、打了一分半。光滑细腻的南瓜银耳浓汤做好了。
第12步、成品。
第13步、成品。
第14步、成品。
小贴士：
搅拌过程中出现细小泡沫，稍置片刻会自消。冷热饮俱佳。没有破壁机普通搅拌机或豆浆机均可。
来自美食天下一溪月的作品。