冰糖银耳红枣薏米粥
1、筹办食材：银耳、红枣、薏米、冰糖、净水
2、冰糖银耳红枣薏米粥的做法：
（1）银耳提早泡发3-4个小时，红枣洗净切开，薏米提早泡发1个小时备用。
（2）电饭锅中参加银耳、红枣、薏米、净水盖盖锅盖，开启‘熬粥’形式，熬煮梗概40分钟左右。
（3）工夫到后趁热参加小批冰糖搅拌匀称放凉便可。
杂粮粥
1、筹办食材：红豆、黑豆、黑米、燕麦仁、花生、红枣、纯牛奶、冰糖、净水
2、杂粮粥的做法：
（1）红豆提早浸泡4个小时，黑豆提早浸泡4个小时，黑米、燕麦仁、花生提早洗净沥干水，红枣提早洗净切开备用。
（2）电饭锅中参加红豆、黑豆、黑米、燕麦仁、花生、红枣、净水盖盖锅盖，开启‘豆蹄筋’形式熬煮梗概50分钟左右。
（3）工夫到后趁热参加冰糖消融，再参加牛奶搅拌匀称便可。
香菇滑鸡粥
1、筹办食材：香菇、鸡腿、大米、葱花、姜末、生粉、白胡椒粉、蚝油、料酒、生抽、食盐、净水
2、香菇滑鸡粥的做法：
（1）香菇洗净去蒂切成片，鸡腿去骨切成小块，大米提早洗净沥干水，葱姜洗净切好备用。
（2）鸡腿肉的腌制：将切好的肌肉块参加生粉、白胡椒粉、蚝油、料酒、生抽搅拌匀称腌制30分钟备用。
（3）电饭锅中参加洗净后的香菇片、腌制好的鸡腿肉、大米、姜末、净水，开启‘熬粥’形式，熬煮梗概40分钟左右。
（4）工夫到后参加食盐搅拌匀称撒上葱花便可。
绿豆小米粥
1、筹办食材：绿豆、莲子、小米、冰糖、净水
2、绿豆小米粥的做法：
（1）绿豆提早浸泡3个小时，莲子提早浸泡1个小时备用，小米提早洗净沥干水备用。
（2）将绿豆、莲子、小米、净水放入高压锅中关上盖子，开启‘豆蹄筋’形式熬煮梗概50分钟左右。
（3）工夫到后趁热参加小批冰糖搅拌匀称放凉便可。
赤小豆薏仁红米粥
1、筹办食材：赤小豆、红米、薏米、冰糖、净水
2、赤小豆薏仁红米粥的做法：
（1）赤小豆提早浸泡2个小时，红米提早浸泡1小水，薏米提早浸泡1小水备用。
（2）高压锅中放入赤小豆、红米、薏米、净水盖盖锅盖，开启‘熬粥’形式，熬煮梗概40分钟左右。
（3）工夫到后趁热参加小批冰糖搅拌匀称放凉便可。
紫米红糖莲子粥
1、筹办食材：紫米、干莲子、红糖、红枣、净水
2、紫米红糖莲子粥的做法：
（1）紫米提早浸泡3个小时，干莲子提早浸泡1个小时，红枣洗净切开备用。
（2）电饭锅中参加紫米、莲子、红枣、净水关上锅盖，开启‘煮粥’形式熬煮梗概40分钟左右。
（3）工夫到趁热参加红糖搅拌至消融便可。
红豆丸子牛奶粥
1、筹办食材：红豆、小丸子、牛奶、冰糖、净水
2、红豆丸子牛奶粥的做法：
（1）红豆提早浸泡3-4个小时，小丸子提早解冻备用。
（2）电饭锅参加红豆、净水盖盖锅盖，开启‘豆蹄筋’形式熬煮梗概50分钟左右。
（3）工夫到后参加小丸子持续熬煮2-3分钟，工夫到后趁热参加冰糖搅拌至消融，结尾倒入牛奶搅拌匀称便可。
以上即是我当日为众人分享的7款摄生粥的做法，学会了连忙给家人安顿上吧！
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