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莲子是罕见的一种中药，它具备良多的工效，也许辅助咱们缓和多种病症。关于调节一些疾病功效对比不错。生存中莲子的做法有良多，并且都对比适口。不过众人懂得食用莲子的忌讳是甚么吗?上面会有详细的引见。
莲子
性味：味甘、涩，性平。
归经：归脾、肾、心经。
工效：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
主治：用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
莲子的工效一养心安神咱们该当懂得，莲子对心脏是特别好的，通常多吃一点也许保证咱们的心气足，变得爱笑广阔。咱们哄骗莲子芯沏茶也许消沉火气，也许调节心乱如麻等病症，关于一些不良的感情致使的烦闷也有很好的缓和功效，是一种特别有效的补益食品。
二明目防远视在通常多吃一点莲子也许辅助咱们警备远视，莲子具备对比好的明目功效。童子或是青少年在通常也许多吃一点，它也许辅助人体维护目力，再有一些经罕用眼的挚友，多吃莲子也许缓和眼睛委靡，让眼睛亮堂。
三清心除热清心除热，莲子在请火气方面有很好的工效，即使在生存中咱们由于高温呈现了一些题目，老是感触到烦躁担心，神昏谵语等症，这个时辰咱们也许哄骗莲子搭配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用，也许有功效的缓和病症。
四增加血栓能显然抵御血小板的汇聚，增加血栓的造成，并具备抗脂质过氧化及驱除自如基的影响。这就难怪，莲芯对血汗管系统具备较强的活性，并且特长清心泻火，除烦消暑，尤为合适心脑血管病患者于夏日食用。
五调节女性不规矩子宫出血调节女性不规矩子宫出血。莲子也许含蓄血液，关于女子经期太长，淋漓不尽，不规矩子宫出血都有必要的疗效，平安无副影响。
六防癌抗癌莲子特长补五脏不够，通利十二经脉气血，负气血畅而不腐，莲子所含氧化*心树宁碱对鼻咽癌有抵御影响，这所有，组成了莲子的防癌抗癌的养分保健机能。
七降血压显然的降血压影响，且消沉舒张压的影响显然大于紧缩压，或许与其直接膨大血管腻滑肌相关。
莲子的做法1莲子粥莲子20克丰满后，在水顶用刷把擦去表层，抽去莲心清洗洁白后放入锅内，加净水在火上煮娴熟，备用。粳米克同煮，淘洗洁白，放入锅中加净水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用。
2冰糖莲子将莲子浸泡吸水，加冰糖上笼蒸，而后再炖浓食用。
红枣克，白木耳50克，莲子克，红糖适当。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适当的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。
4蜜汁红莲将莲子与红枣先用文火炖1小时，再列入白糖、猪板油，文火焖至汁干食用。配上银耳可调制成莲子银耳汤;配上人参和适当冰糖隔水蒸炖，为莲肉人参汤;配上桂圆再加红枣、糯米共煮，可熬成莲子桂圆汤。
5木瓜莲子百合汤材料为木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。将材料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。将材料放入沸水中煮半小时，放入牛奶和木瓜后放入百合便可，装入汤盘用薄荷叶装饰。
清炒莲子米这个吃起来滋味也很好，我在做他的时辰总喜爱在内里加之一点儿青菜，由于我感觉加之一点儿青菜的话，滋味或许会好一点，有的时辰我会在内里放上一点儿油菜和生菜，都切成段以后炒在一同的滋味更好吃，众人也许去试一下。
食用莲子须要细致1忌牛奶莲子和牛奶中都富含卵白质，同时吃莲子和牛奶会使洪量的卵白质和胃酸产生反响，造成凝聚物而推绝易消化，云云很简单致使便秘，是以，好不要同时食用莲子和牛奶。
2忌猪肚莲子和猪肚不能一同食用，不然会激发食品中*，有的人感觉它们也许同食，并能抵达很好的摄生影响，有人用红莲子炖猪肚来调节先生体虚遗精，然则这不过一个民间撒布的偏方，在没有医学根据的表明下，众人好依旧不要随便试验相克的食品。
3也许搭莲子能搭配良多有养分的食品，并能使其养分价钱升高。莲子和木瓜一同吃也许缓和高血压、冠芥蒂等，和山药一同食用能健脾补肾、缓和便秘，和红薯、南瓜一同食用也能缓和便秘，还能排*养颜。
4需细致莲子的很好的含蓄影响，能调节痢疾和泻肚，然则严峻便秘的人好不要吃，不然会加剧便秘，其次，虚寒体质的人吃莲子要把莲子心去掉。莲子虽有养心安神、降血压等工效，然则它不能长时间食用，适当食用就有很好的摄生影响。
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