银耳莲子百合羹
夏日接续的晴热高温，胃口未免比通常要差一些。不想用饭的光阴也许给家人做上一杯银耳莲子百合羹，由于银耳宽裕自然的胶质，它的炊事纤维也许扶助胃肠蠢动、还能潮湿皮肤，而莲子也许清心醒脾、养心明目，尚有百合也许润肺止咳、清热解*，这三样食材一起食用，即是夏日清热润肺、解暑润臊的上佳补品，把筹办好的材料交给破壁机吧，省心又养分~
银耳莲子百合羹
银耳莲子百合羹
银耳莲子百合羹
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银耳莲子百合羹
百合莲子银耳羹
材料银耳花半朵、莲子20克、干百合4克、冰糖50克、净水适当做法1、银耳洗净，剪去根部，而后用手撕成小片；莲子、百合洗净备用
2、把撕成小片的银耳连同百合、莲子、冰糖一起放入破壁机，倒入充分多的净水（我用了毫升），盖紧杯盖
3、按“电源”键，破壁机显示屏亮起，点击“智能”-“全养分糊”-“启动”，全养分糊成效最先运做，约半小时后，黏稠浓滑的银耳莲子百合羹就做好了
4、将做好的银耳莲子百合羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞哟！
假设经过锅煮的方法来做银耳莲子百合羹，银耳要煮很长的功夫才会黏稠，乃至需求用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才也许，用破壁机做的话仅用半小时就可以完竣，做出的羹汤一样光滑黏稠，口感更佳。
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