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李时珍说过：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”枸杞是保守宝贵中药材，又是一种营养滋润品。在卫生部公告的60多种药食两用的名单中，枸杞名列榜首。
枸杞的营养价钱
枸杞被称为东方神果，《本草提要》就有枸杞能益寿延年的纪录。枸杞性平味甘，具备滋润肝肾、益干练目、润肺的工效。枸杞含有丰硕的自然胡萝卜素、维生素C等多种营养成份，能补虚安神、明目祛风、滋肾润肺。
枸杞这类食材很简朴买到，在通常的糊口中，咱们能够用它来保养肉体，法子简朴易行，能够一同来看看。
枸杞茶
枸杞关于姑娘而言，绝对是圣品。枸杞能够抗苍老，协助咱们升高皮肤汲取营养的本领。其余，它再有必定的美白效用。用枸杞泡水喝，能够养肝明目，改正气血不够的境况。
排骨黑豆枸杞汤
春天人体阳气繁荣，但有些人偏好辛辣可口，致使体内上火，眼睛也随着受累，多展现为眼睛干涩、发痒等。黑豆和枸杞都能强肝、解*、明目、补肾，是以炖一碗排骨黑豆枸杞汤赶巧能够改正上火、眼睛过问等题目。
红枣枸杞鸡蛋汤
此汤补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。合用于肝肾不足、脾胃薄弱者。
银耳莲子枸杞糖水
银耳30克，无意莲子20克，枸杞子一小把。银耳滋阴，莲子滋润补虚、生津、益气、补脑、强心。银耳莲子枸杞糖水不只浓甜光滑，可口可口，再有较强的滋润健身效用，是保守的润肤养颜佳品。
重视
体质薄弱、抵御力差的人群最合适吃枸杞，天天吃一点，恒久坚决食用才有用果。但要重视的是，个别来讲，强壮的成年人天天吃20克的枸杞较量恰当。
由于枸杞有必定温热效用，得了高血压、脾气太过烦躁的人，只管少吃。正在伤风发热、肉体有炎症、泻肚等急症病人在病发期间也不宜吃枸杞。
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