俗语说，药补不如食补，养分大师指出，在常日饮食中留意养分的公道搭配，并合适增加补血补气食品，有助女性防病抗病，底下给众人分享几种补血甜汤。
银耳红枣汤
银耳又称为“贫民的燕窝”，燕窝虽补，却代价昂贵。银耳不管颜色、口感、成果都和燕窝彷佛，代价廉价，以是称为贫民的燕窝燕窝太补易上火。
银耳为凉补有润燥的效用。
食材：桂圆干、枸杞、红枣、银耳。
银耳红枣汤不只是鲜味的丰胸食谱，还能使你的神色白里透红，身形轻快修长。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是众人都懂得的补血食材，再加之养分代价很高的山药，益气养血的成果更显著。
食材：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
揭示：桂圆即使也许补血气、增进血液轮回，然则由于不易消化，屡屡尽管下7、8个就也许（寒胃的朋侪可下列2片红参）
养颜补血燕麦粥
食材：核桃、红枣、龙眼干、燕麦。
做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦冲洗明净倒进电饭锅里，加适当的水，开煮！
记得要看光阴啊！粥滚蛋了就换到熬粥档啊！出锅前放些红糖。
双红补血汤
做法：红薯克，红枣0克，红糖适当，净水毫升。而后一同下锅煮开，红薯熟后再下红糖，喜爱吃南瓜的也也许把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
做法：银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开，下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就也许盛起了。
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