转瞬间立春曾经十几天了，春季是一个很润泽的节令。当日小沙教众人一路合用于春季食补的菜谱“银耳红枣枸杞汤”。
银耳红枣枸杞汤
食材INGREDIENT
银耳——————————半个
红枣———————————10颗
黑枸杞—————————10g
小冰糖————————2块
Step1
银耳提早一*昏泡水，不须要泡非常久，（我是由于早晨要做，以是*昏泡的），像通常做的话，泡3个小时就能够了。
Step2
泡发好的银耳撕成小块，（万万记得越小越好呦，喝起来口感会较量好），尔后洗濯清洁。
Step3
把打算好的红枣，枸杞也都洗濯清洁，放入沙锅中，（倘使没有沙锅，电饭锅也能够，按烧饭键，煮就好了）
Step4
沙锅中参预适当的水，大火煮开此后，转小火缓缓炖煮，煮或者一个半小时，银耳中的胶质就会煮出来了，尔后参预冰糖，煮相当钟左右，好喝的银耳汤就做好了
末了小沙给众人科普一下：红枣银耳枸杞汤具无益气养血的工效，能够缓和气血虚虚致使的神困乏力，心悸失眠等病症，还能够滋阴润肺，合适肺燥的人食用，能缓和咳嗽，咽痛的病症。
点击卡片