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哈喽陛下们晚上好呀~
今天是3.7女生节，明天就是3.8妇女节啦~但甭管是女生还是妇女，你们在我眼里通通都是散发着光芒的女神！！所以在这里，包子要提前跟各位女神们道一声：“节日快乐！永远美丽~”
提到女生们最爱吃的菜品，那一定逃不出这几个关键词——健康、补血、养颜、润燥……特别是换季的时候乍暖还寒，一旦没有好的身体抵抗力，春咳、干燥等症状便会趁机入侵，这时候我们不妨在日常生活中为自己安排一些疏肝润燥的小餐食、小甜品。
就比如今天包子为大家推荐的这几道女神养颜餐，简单快手还贼好吃，最重要的是女孩子们多吃也不怕身体有负担。
各位女神们快接着往下看，大家一起争做水水嫩嫩的春日氧气美女！
女神们都爱的养颜下午茶
玫瑰奶茶
牛奶、红茶、玫瑰花、炼乳
1、小奶锅倒入80ml水煮开，放入玫瑰花煮2分钟，放入红茶包浸泡2分钟。
2、将玫瑰花和红茶包捞出，玫瑰红茶倒出备用。
3、锅内倒入ml牛奶，小火煮到奶锅边缘冒小泡泡。
4、倒入红茶，根据个人口味加少许炼乳搅匀。
5、喝前撒上少许干玫瑰花即可。
软糯丝滑、奶香浓郁的
桃胶炖奶
桃胶、银耳、皂角米、红枣、枸杞、牛奶、冰糖
1、桃胶、皂角米提前24小时泡发，银耳提前浸泡两小时。
2、锅内倒水，先将桃胶、皂角米、银耳、红枣、冰糖倒入锅中。
3、大火熬煮至锅内水变少，加入牛奶。
4、加入枸杞后，小火慢炖一小时即可出锅。
消食解腻、降燥祛湿的
陈皮红豆沙
红豆、莲子、百合、冰糖适量、陈皮适量
1、称取g红豆、30g莲子、10g百合，放入清水里多投洗几遍。
2、洗净后，倒入没过豆子的清水，浸泡2小时。（也可以放入冰箱冷藏过夜）
3、浸泡好的豆子可以直接放入电饭煲，加足量清水。也可以用包子这种砂锅。
如果是用砂锅煲的，注意要等水开后再下红豆、莲子、百合和陈皮。全部食材下锅后，中小火煲2小时。
4、2小时后，转大火，再咕嘟咕嘟煮半个小时，这时的红豆状态为“一捻就破，豆质细腻沙绵”。
5、然后再依据个人喜好的甜度，加入冰糖，搅拌至颗粒完全融化。
注意，冰糖一定不能早放，否则红豆熬不出豆沙。
6、这样，一锅绵密沙糯，清甜生津的陈皮红豆沙就煲好了~
养颜补气血、低卡又饱腹的
红枣糯米糕
红枣克、糯米克、牛奶70克
1、红枣去核，用剪刀剪成小块。
2、加上糯米粉、牛奶搅拌均匀，反复揉匀和成面团。
3、然后再团成小团（手上沾点水，不容易粘手）
4、上锅蒸15-20分钟，稍微放凉就可以吃啦~
如果一次性吃不完，可以等红枣糯米糕凉了装在保鲜盒里，放冰箱冷藏2天，想吃的时候再拿出来加热就可以啦！
甜中微辣、暖胃驱寒的
姜撞奶
水牛奶毫升（牛奶也可以）、老姜姜汁20毫升、糖30克、木瓜
1、木瓜对半切开，用勺子掏干净木瓜籽备用。处理好的木瓜直接上锅蒸15分钟，放凉备用。（不想做木瓜版本的请忽略这一步。）
2、老姜洗净后用擦丝器擦成姜蓉，过滤挤出20毫升以上的姜汁备用。
这一步就涉及到第一个关键点：一定要买老姜，因为老姜的生姜蛋白酶含量比普通生姜更高。而生姜蛋白酶是和牛奶中的蛋白质发生凝结反应的主要成分。
3、锅里倒入毫升牛奶，加30克糖，搅拌均匀。开中大火煮到快沸腾，注意是快沸腾，不是完全沸腾。大约80度，有测温计更好控制。凭感觉的话，就要多试几次了。
第二个关键点就是牛奶：牛奶首选水牛奶，水牛奶中的蛋白质含量比普通牛奶更高，凝结效果好，做出来的姜撞奶更Q弹紧实。普通纯牛奶也可以，就是凝结效果相对会差一些。
3、小碗里的姜汁搅匀，然后将牛奶一次性、流畅地倒进碗里和姜汁冲撞。静置5分钟以上，牛奶就会逐渐凝固啦~
第三个重点就是比例：牛奶和姜汁的比例是10:1。
4、做成功的姜撞奶，可以再往上面挤一点炼乳，味道会更好哦！
5、木瓜姜撞奶其实也是一样的操作，只是把蒸熟的木瓜当成了碗。只要用料、温度、比例这三个关键点把握好，基本上是不会失败的~
软软糯糯、馥郁芳香的
藕粉桂花糖糕
无糖藕粉20g、糯米粉30g、糖粉15g、糖桂花、油
1、藕粉、糯米粉、糖粉、一勺糖桂花和水混合在一起，搅拌成无颗粒粘稠的糊状。
2、准备一个方形容器，在底部的涂点油防粘。
3、倒入调好的糖糕糊，大火蒸15分钟。
4、开盖，在藕粉糕上涂一层糖桂花，继续蒸15分钟。
5、取出蒸好的糖糕，稍微放凉，切成小块，就可以开吃啦~
?.3.7天气阴
明天就是正儿八经的三八妇女节啦~~
不知道正在看这篇文章的包子女粉们，都收到了对象、家人、朋友，甚至是公司什么样的礼物or福利呢？
欢迎来评论区说一说，让大家跟着羡慕一下呀！
如果你也喜欢今天的养颜餐分享
别忘了给包子点个在看哦~
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