女性皮肤青春的代表名词就是白和水嫩，“一白遮三丑”“水嫩娃娃脸”这些都是女性最想拥有的肌肤状态，如何能够得到美丽的肌肤，不一定是要使用各种不同的护肤品才能达到这种效果，其实主要就是防晒，充足的睡眠和饮食调理即可达到拥有美丽的肌肤，下面介绍几款美味好喝并可以护肤的美食：
木瓜银耳羹
干银耳(18克)莲子(50克)干枣片(35克)木瓜(克)
冰糖(60克)
1.提前将银耳、莲子分别泡发。
2.将木瓜去皮切小块，泡好的银耳去蒂再撕小块加水放锅里。
3.倒莲子大火煮开后放入冰糖。
4.放入木瓜转小火煮20分钟，加入枣片大火煮10分钟转小火煮10分钟，熄火加盖焖10分钟即可。
美白薏米水
荷兰薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。
1、将薏米清洗干净后倒入锅内，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水；
2、大火煮开后盖上锅盖，敞个缝隙，转中小火煮1个小时即可；
3、熄火放凉后放入冰箱冷藏保存，随食随取，如果天气凉也可温热食用，口味依旧很棒。
红酒雪梨
红葡萄酒一瓶，白糖g,蜂蜜20ml，水晶梨两只。
柠檬一个，桂皮一块。
1.锅内倒入红葡萄酒和白糖。
2.下入桂皮，柠檬洗净切片。
3.加入锅内，倒入蜂蜜，梨子去皮。
4.去好皮的梨子放入锅内，中小火，煮一个半小时即可。
美容杏仁茶
杏仁克、糯米或大米50克、冰糖适量、糖桂花或蜂蜜适量。
1、甜杏仁提前用温水浸泡几小时，然后剥去外皮。同时将糯米浸泡2个小时；
2、剥好皮的杏仁用水冲洗干净，和泡好的糯米一起倒入搅拌机中，泡糯米的水一起倒入；
3、将杏仁和糯米搅打成杏仁米糊；
4、把一块干净纱布铺在大碗上，将搅打好的杏仁米糊倒入纱布中过滤一下，过滤挤出的就是杏仁浆，没有搅拌碎的杏仁米渣就留在纱布中了；
5、将杏仁米糊倒入砂锅中，再加入2碗水，小火加热，中间要不时搅拌以防沾锅；
6、煮开后，放入冰糖，待冰糖煮至融化，再继续煮至汤有些浓稠，或自己喜欢的浓度即可。
红枣冰糖炖雪蛤
红枣、冰糖、雪蛤干
1、雪蛤干用足够的清水浸泡8小时以上；
2、小心仔细的摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质；
3、红枣洗净，去核切片，取冰糖备用；
4、碗里放入摘清爽的雪蛤，注入适量的清水，放入红枣、冰糖，盖上保鲜膜，隔水中小火炖20-30分钟即可。
猪脚汤
猪脚半边花生g
盐一勺 清补凉一袋亦舒堂火麻油三滴 姜适量
1.准备好食材猪脚。
2.花生可以选用红皮的花生，营养价值也丰富。
3.清补凉一袋。
4.将姜片放到水里煮开，将猪脚焯水，去血水。
5.将猪脚放到锅里，放入清补凉。
6.加入4L的水。
7.盖锅放入高压锅，调到煲汤这个摁钮。
8.煮开后，开盖，放入一勺盐和三滴亦舒堂火麻油，搅拌均匀即可开动了。
红薯菠萝汤
菠萝(半个)红枣(6粒)红薯(1个)荸荠(28个)
冰糖(适量)
1.菠萝半个红薯1个荸荠28个红枣6粒冰糖适量
2.把水果类洗净切好备用（除了荸荠之外）
3.砂锅内注入水，烧开大伙。
4.放入红薯，倒入冰糖烧开转小火煲13分钟左右。
5.放入菠萝，放入荸荠。
6.在放入洗净的红枣在慢煲10分钟左右就可以了。
来源网络
什么最好吃
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