生活是一种教育
食物是一种生活
不负时光“食”刻相伴
看看本周幼儿吃什么
本周食谱
星期一Monday早点：新希望澳特兰纯牛奶安德鲁森千层糕
午餐：翡翠虾仁（鲜虾仁、胡萝卜、青笋）
莲白炒肉（鲜肉、莲白、甜椒）
芙蓉双花（花菜、西兰花）
棒骨茶树菇汤（茶树菇、棒骨）
燕麦米饭（燕麦、大米）
午点：红心火龙果
红富士苹果
晚餐：粉蒸排骨（南瓜、排骨）
鱼香茄子（茄子、甜椒）
鲫鱼番茄汤（鲫鱼、番茄）
第一主糙米米饭（糙米、大米）
第二主食红糖馒头（面粉、红糖）
美食播报员：王无虑
星期二Tuesday早点：新希望澳特兰纯牛奶每日坚果
午餐：鲜溜兔柳（兔肉、莴笋、甜椒）
芹菜肉沫（猪肉、芹菜、豆干）
茄汁西葫芦(西湖芦、番茄）
海带老鸭汤（老鸭、海带）
紫米米饭（紫米、大米）
午点：酸甜水果汁（苹果、柠檬）
安德鲁森方式方块
晚餐：红烧樱桃肉（猪肉、胡萝卜、青豆）
西红柿炒鸡蛋（鸡蛋、番茄）
银肉丸汤（猪肉、*豆芽）
金银米饭（玉米渣、大米）
美食播报员：范桐语
星期三Wednesday早点：新希望澳特兰纯牛奶
安德鲁森*金蛋挞
午餐：腐竹酱香鸭（鸭子、腐竹）
*豆烧猪肘（猪肘、*豆）
木耳炒山药（木耳、山药）
紫菜虾皮汤（虾皮、紫菜）
荞麦米饭（荞麦、大米）
午点：哈密瓜
库尔勒香梨
晚餐：香菇水饺（猪肉、香菇、大葱）
白菜水饺（白菜、猪肉）
香酥鸡排（鸡胸肉）
清香小白菜（小白菜）
美食播报员：张舰午
星期四Thursday早点：新希望澳特兰纯牛奶每日坚果
午餐：番茄鱼丸（草鱼、冬瓜、番茄）
宫保鸡丁
（鲜鸡胸肉、青笋、胡萝卜）
清炒菠菜（菠菜）
鱼头豆腐汤（鱼头、豆腐）
绿豆米饭（绿豆、大米）
午点：红枣莲子银耳羹（莲子、银耳、红枣）
安德鲁森菠萝餐包
晚餐：五彩牛肉（牛肉、玉米粒、甜椒、豌豆）
葱香土豆丝（土豆、小葱）
丝瓜蛋花汤（丝瓜、鸡蛋）
第一主食紫米米饭（紫米、大米）
第二主食果酱花卷（草莓果酱、面粉）
美食播报员：钟惜媛
星期五Friday早点：新希望澳特兰纯牛奶安德鲁森小可爱
午餐：烧什锦（猪肉、火腿、腐竹、青笋、鹌鹑蛋）
甜椒肉丝（猪肉、甜椒）
香菇上海青（上海青、香菇）
山药乌鸡汤（乌鸡、山药、胡萝卜）
黑米米饭（黑米、大米）
午点：晚芦
红提
晚餐：五彩蝴蝶面（蝴蝶面、番茄、娃娃菜、小葱、猪肉）
白灼大虾（基围虾）
五谷丰登（玉米、山药、红薯）
美食播报员：邱悦希
上周回顾STEP01
STEP02
STEP03
STEP04
STEP05
美食推荐清蒸鳕鱼
制作方法材料：鳕鱼、料酒、葱、姜、蒜
1.准备材料，鳕鱼提前化冻。
2.化冻的鳕鱼清洗干净，放一大勺料酒、2克盐、葱丝姜片抓匀，腌制十分钟左右。
3.葱白切丝用凉开水浸泡十分钟，目的是去掉大葱中的辛辣味。4.蒸锅提前放水烧开，把腌制后的鳕鱼控掉汤汁不用，葱姜留着，放蒸锅中大火蒸8分钟。
5.到时间后取出鱼盘，倒掉盘中的汤汁、去掉葱姜，放葱白丝，浇上2勺轻盐昆布酱油，即可开吃。
6.不用浇热油的清蒸鳕鱼，清爽不油腻，鱼肉软嫩Q弹，真的是太好吃了。
食欲改变未来
END成都高新区新光幼儿园
监制：王莹莹老师
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