4.18—4.22
每
周
食
谱
森林里的食光
01
4.18
早餐
馒头
煎蛋
三色玉米粒
*豆芽炒粉条
花生大米粥
午餐
米饭
红烧肉
鱼香肉丝
干锅花菜
蒜香油麦菜
鱼头豆腐汤
晚餐
馒头
芹菜香干炒肉
酸辣白菜
营养玉米羹
加餐
草莓蒸面包
02
4.19
早餐
葱香饼
茶叶蛋
西葫芦炒火腿
韭菜银芽炒千张
营养小米粥
午餐
川香牛肉面
香酥鸡排
蚝油生菜
绿豆汤
晚餐
炒饼丝
西葫芦肉片
麦仁粥
加餐
砂糖橘蒸红薯
03
4.20
早餐
小油条
水煮蛋
牛肉胡辣汤
上汤菠菜
白玉汤
午餐
米饭
冬瓜玉米炖排骨
杏鲍菇炒肉片
干锅千页豆腐
香菇上海青
水果汤
晚餐
花卷
宫保鸡丁
茄汁瓠瓜
营养八宝粥
加餐
香梨芝麻小饼
04
4.21
早餐
花卷
五香鸡蛋
韭菜炒鸭血
酸辣土豆丝
鲜奶
午餐
酸汤水饺
五香鸡腿
盐水菜心
老式鸡蛋汤
晚餐
蒸玉米
西兰花炒肉
手撕包菜
金银粥
加餐
芦柑草莓蛋糕
05
4.22
早餐
肉包子
韭菜鸡蛋包
鹌鹑蛋
醋溜绿豆芽
红枣麦片粥
午餐
米饭
香焖大虾
青椒肉丝
西红柿炒鸡蛋
鲮鱼油麦菜
银耳莲子汤
加餐
苹果
每
周
食
谱
孩子的身体处于快速成长时期，每个器官的发育都需要大量的营养物质，合理健康的饮食显得尤为重要。
西斯达城市森林学校食谱每周制定一次，保证一周内菜品不重样，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有营养，不使用半成品，进货渠道正规票据、检验检疫证齐全，保证学生饮食健康，在食物的色、香、味等方面不断研究提高，保证孩子每日营养的摄取量，充分满足孩子生长所需，促进身体健康成长。
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