冬至一候：蚯蚓结
古人认为，蚯蚓在阳气未动之时，屈首下向；在阳气已动之时，回首上向。冬至初候之时，阴气仍很强盛，土里的蚯蚓缩成一团，像打结的绳子。所以，古人将这第一个五天概括为“初候蚯蚓结”。
冬至二候：糜角解
麋”是指麋鹿，又叫“四不像”。古人认为麋鹿属于阴生动物，而冬至时节一到，麋鹿就感受到了阴气在逐渐减退，于是，其鹿角就开始脱落了。所以，古人称之为“次候麋角解”。
冬至三候：水泉动
这是指在最后这五天中，地表寒气虽然还是很重，但深井中却开始有气冒出来了。这就意味着阳气开始回升，大地即将复苏，而山中的泉水也因阳气回升而开始流动了。
冬至习俗冬至吃饺子
在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
WINTERISCOMING冬至吃汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。
WINTERISCOMING冬至画九
所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。“九九消寒图”有三种图式，分别为文字、圆圈、梅花三种。
WINTERISCOMING冬至诗歌邯郸冬至夜
(唐)白居易
邯郸驿里逢冬至，
抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，
还应说着远行人。
辛酉冬至
(宋)陆游
今日日南至，吾门方寂然。
家贫轻过节，身老怯增年。
毕祭皆扶拜，分盘独早眠。
惟应探春梦，已绕镜湖边。
冬至
(宋)朱淑真
*钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。
冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病*繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。
官微君在这里祝大家度过一个心中温暖的冬至，迎接美好的新年！
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