美德教育特聘
国家一级营养师张浩玉
为孩子科学定制每日食谱，
根据营养膳食宝塔原则
为孩子搭配健康营养膳食，
保障孩子健康成长。
周一（12.6）
水果坚果餐梨火蜜桔
混合果干
营养午餐白米饭、土豆烧鸭肉
蔬菜肉末蒸蛋、上汤烩杂蔬↑添加亚麻籽油
下午加餐豆沙包、低温鲜牛奶
周二（12.7）
水果坚果餐苹果、香蕉
蛋饼菓子(托/小班)、坚果类(中/大班)
营养午餐糙米饭、茨菇红烧肉
虾仁百宝汤、卷心菜炒白干
下午加餐蒸红薯、低温鲜牛奶
周三（12.8）
水果坚果餐梨甜橙
动物饼(托/小班)坚果类(中/大班)
营养午餐青菜仔排面、鹌鹑蛋
下午加餐糯米烧麦、南瓜百合红枣汤
周四（12.9）
水果坚果餐哈密瓜千禧鸡蛋卷(托/小班)、坚果类(中/大班)
营养午餐白米饭、香煎鳕鱼排
儿菜香菇炒肉片、秋葵豆腐羹↑添加橄榄油
下午加餐八宝粥、低温鲜牛奶
周五（12.10）
水果坚果餐火龙果蜜柚
混合果干
营养午餐玉米米饭、油面筋塞肉
豆芽蘑菇肉片汤、木耳炒生菜
下午加餐小面包、低温鲜牛奶
本周饮食推荐红枣银耳莲子汤
材料：红枣、银耳、莲子、冰糖
功效：在冬季的时候用莲子煮粥、煲汤，都非常适合。莲子的营养价值非常高，有清心火、安神、补脾的功能。红枣莲子粥在冬季的时候，非常适合食用，可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑。对于食用者者有补脑益智的功效。还能够缓解肺虚咳嗽、痰多的情况，同时红枣莲子粥还能够益气安神，改善睡眠。
营养师介绍张浩玉
一级公共营养师，国家首批注册营养师，国际营养研修工作委员会（NIAS）认证讲师，伊尹儿童食育体系创始人，中国十佳公共营养师，洛阳理工学院生物技术系副主任，我主讲中国大学慕课《营养与食疗》，兼任洛阳市儿童福利院，美德幼教集团及多家幼儿园特聘营养顾问！
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