来自舌尖上的美食
美食·推荐
寒冬如约而至，瑟瑟冷风带来的低温可谓“呵气成霜”，这波“寒流”你感受到了么？冬季气温低，寒冷会带走我们身体的热量，保证宝宝身体营养物质的充足是十分必要的。崂山区蓝芽幼儿园幼儿园、进一步升级菜品，用美食连接心灵，用心灵传递温暖，“美食”每刻，一起“味”爱同行。
1
棒棒肋排
肋排又名猪小排。猪小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。肋排含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，能改善缺铁性贫血，丰肌泽肤等功效。
2
蒜香胡萝卜丝
胡萝卜含有胡萝卜素、花青素、维生素A、维生素B1、维生素B2钙、铁等营养成分。含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，能够促进眼内感光色素的生成，缓解眼睛疲劳与眼睛干涩，维生素A可以促进骨骼的正常生长发育，能够促进婴幼儿的生长。
3
番茄炒蛋
番茄炒蛋又叫西红柿炒蛋。是许多家庭中一道普通的大众菜肴。虽然是一道非常普通的菜，可营养搭配非常合理。色泽鲜艳，口味宜人，其营养价值丰富，具有营养素互补的特点。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋*中含有丰富的卵磷脂，对幼儿神经系统和身体发育有非常好的作用，所以非常受孩子们的喜爱。
4
雪梨银耳莲子汤
雪梨银耳汤，顾名思义是用雪梨跟银耳、莲子烹制的一款汤品。雪梨银耳莲子汤除了能清火之外，还有其他的好处哦，妈妈们赶紧来了解一下雪梨银耳莲子汤的营养吧！
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体的免疫力。
雪梨的果肉含有丰富的果浆和葡萄酸等的多种有机酸，而且本身含有钙。磷。铁等多种身体元素。能够补充人体中所需的微量元素。而且雪梨还具有润肺止咳的作用，雪梨滋阴润肺，去除燥热，可以达到呼吸通畅舒适的效果。特别适合秋冬季食用，莲子中所含的棉子糖，也是老少皆宜的滋补品，所以，在干燥的冬季多给宝宝们喝点雪梨银耳莲子汤对润肺、增长身体免疫力有非常好帮助。
一周食谱
周一
早餐：海鲜时蔬打卤面敲敲蛋爽口三丝
早点：海南圣女果香蕉苹果
午餐：棒棒肋排肉末小白菜蒜香胡萝卜丝
白雪米饭
午点：牛奶奶酪蔓越莓面包
周二
早餐：燕麦梗米粥牛肉灌汤包丝瓜炒蛋
早点：丑桔猕猴桃网状瓜
午餐：葱爆羊肉上汤皮蛋浸时蔬粒粒满口香西红柿蛋汤
金银米饭
午点：饮乐多红豆酥饺
周三
早餐：牛奶果酱蛋糕卷椒盐薯条五香鹌鹑蛋
早点：果冻橙青提甜梨
午餐：馋嘴鸭渔家小炒番茄炒蛋榨菜肉丝汤
花样花卷
午点：雪梨银耳莲子汤日式寿司
周四
早餐：南瓜小米营养粥肉夹馍茭瓜炒鸡蛋
早点：菠萝蜜苹果红心柚
午餐：糖醋鱼条*瓜炒肉片醋溜土豆丝蔬菜营养汤
海苔米饭
午点：牛奶椰蓉豆沙饼干
周五
早餐：双米红枣枸杞粥香甜玉米香葱蛋饼西芹豆干
早点：火龙果香蕉砂糖橘
午餐：白萝卜水饺虾仁炒茭白
紫米莲子粥
午点：酸奶花纹蛋糕
END
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