银耳莲子百合糊
一叶知秋，一果知秋。
这个周末一场又一场的秋雨，让空气里的凉爽因子增加了许多。
晨露微凉，勤劳的人们赶去田地里收获一年的辛劳，朋友圈里晒出的都是丰收的喜悦。一筐花生，一笸箩花豆，还有红薯、玉米、南瓜……
一幅幅丰收图代表着一颗颗欢喜心。
无论何时，认真对待自己的胃是重要的事情，尤其是在这收获的季节，各种食材如此丰富，怎可辜负呢？所以，早起，做早餐，犒劳自己。
食材准备:
银耳、莲子、百合、芡实、枸杞。
做法步骤:
1.莲子、百合、芡实清洗干净，冷水浸泡。
2.银耳泡发，枸杞洗干净。
3.将上述食材一起放入豆浆机，加入凉水，接通电源，设置米糊键，交给时间。
4.时间到，一杯热腾腾的银耳莲子百合糊就做好了。
5.取一个漂亮的杯子，盛一杯，用枸杞做一朵小红花。
6.端上桌，搭配小点心，一顿营养丰富的早餐就好了。
制作小贴士:
1.食材的搭配选择自由，还可以加入花生，也可以只是银耳莲子百合，各种食材的量比例也自由搭配。我都是随手抓一把。
2.银耳要泡发，根蒂部一定要去除干净，含有对身体有影响的物质。
3.万物皆可成糊。
白色，是一种干净单纯的颜色，白色的食物却含有极丰富的多种营养。秋季干燥，多食用白色食物润肺补水，这几种食材清淡无杂味，是健康食谱中的重要成员。
秋风起，凉意渐浓，满目皆是浓浓的诗意。落英缤纷是诗意，色彩斑斓是诗意，干净单纯的白色，亦是诗意。
往期回顾
◆自然的语言
◆和孩子在一起
◆风景就在身边
◆触摸芬芳
◆冬日随想
◆时间的歌
◆安静
◆暮冬
◆散思
◆遥望中的絮语
◆常想一二，不思八九
◆流水账
◆四季恋歌之杨业公园
◆四季恋歌之滨河新区
◆在时间里寻找答案
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇