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其实女人和甜品有着诸多共同点。首先两者都有吸引人的外观，或精致，或秀美，所谓秀色可餐。但是美食跟减肥就像天平的两端，让人纠结！其实大可不必如此痛苦，其实美丽和美食可以兼得！下面的这些甜品可是会越吃越美丽呦
鲜百合川贝炖雪梨
主料：川贝母12克兰州百合克梨克
辅料：陈皮10克
调料：冰糖
口味酸甜可口清热去火
做法：
1、把川贝母、兰州百合和陈皮用水浸透洗净。
2、雪梨用水洗净，连皮切件，去核、去心、去蒂。(来自：饭菜网)
3、将川贝母、兰州百合、陈皮、雪梨等材料连同冰糖一起放入炖盅内，加适量凉开水，盖上盅盖。
4、隔水炖3小时，即可食用。
玉竹百合苹果汤
材料：玉竹30克，兰州百合30克，蜜枣5个，陈皮6克，大苹果3个，猪瘦肉克。
做法：将上述材料洗净，苹果去核，切块，放锅中加水5碗，煮开时下猪瘦肉，用中火煮约2小时，便可调味食用。
百合莲子羹
材料：银耳花3朵莲子20克兰州干百合20克冰糖克枸杞10克清水适量
作法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、兰州百合和枸杞也分别用温水泡发。
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时
4、最后放入兰州百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
小贴士：
1、银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟。
2、莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味。
百合绿豆汤
材料：绿豆(50克)兰州百合(50克)冰糖(30克)
做法：
1.绿豆去掉杂质洗净；
2.百合剥开洗净；
3.绿豆放入锅中，加入克清水烧开；
4.转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；
5.到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
百合南瓜羹
材料：米、南瓜。冰糖、兰州百合瓣
做法：
1、米洗净，水烧滚，将米放入水内，改用中火煲40分钟。
2、南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状，鲜百合取出瓣，将南瓜冲进放如粥内，续煮20分钟。
3、加入冰糖调味，最后放入鲜百合瓣。翻滚既可。
煲好汤，用好料！兰州甜甜百合瓣大肉厚、洁白如玉，汤色晶莹剔透、清澈素雅，又因其含糖量高、粗纤维少、肉质细腻，富含多种人体必要元素，故烫营养价值极高，长期食用，可调节机理平衡，增强人体免疫力。
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甜甜百合，兰州百合第一品牌
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