今天是霜降日，
秋天的最后一天，
过了今天，冬天就来临了。
《月令七十二候集解》中记载：
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
每当霜降的时候，
长江流域开始进入秋收大忙的季节，
*河流域则出现初霜。
霜降节气的十五天先民们把霜降分为三候，一候豺乃祭豹，二候草木*落，三候蛰虫咸府。
豺乃祭豹，指霜降的时候，豺狼会把捕到的猎物排在外面，像人类祭祀一样，然后储备过冬。万物皆有灵性，无缘大慈，同体大悲，实乃因果轮回。
又五日草木*落，寓意着西风漫天，草木枯萎，落叶纷飞。
再五日蛰虫咸府。即：蛰虫也在洞中不食不动，进入了冬眠的状态，以新的状态，期待来年的新生。
东坡先生与梨在农耕社会，霜降不算是一个好季节，植物因为霜冻失去了生机，《红楼梦》里的林黛玉在《葬花吟》中写道：“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼。”而民间有“霜降杀百草”的俗语。
其实，有些果实经过风霜的洗礼反而更加可口。比如葡萄和柿子，都是霜降日之后成熟更加香甜多汁。
吃货苏轼曾经写过《梨》：
霜降红梨熟，柔柯已不胜。
未尝蠲夏渴，长见助春冰。
东坡先生笔下的这种红梨原产自河北的魏县，不同于普通的鸭梨，这种梨通体橙红，如果生吃，有颗粒感，汁水也不算多，但加水和冰糖，用慢火熬煮成汤汁后，却别有一番香甜的滋味，讲究的话，还可以加几颗枸杞和红枣，虽然只有简单的四味食材，却能激发出一种妙曼的香气。
关键是这道汤水止咳润肺的效果甚佳，冬天里，老人和小孩会因为受寒而咳嗽，红梨水有很好的预防与治疗作用，如果是慢性咽炎久治不愈或者肺纹理增多增粗，也可以用红梨水来辅助治疗。从《东京梦华录》中我们可以发现，在东坡先生生活的大宋朝，每逢秋冬，汴梁的小商小贩们会在夜市里兜售这道甜汤，颇受欢迎。
想必东坡先生一生不是在流放就是在流放的路上，无缘在汴河的两岸品尝到这碗温热的梨汤才会发出：“未尝蠲夏渴，长见助春冰”的感慨。
霜降来临，
怎么养生才合适？
所以，在霜降的季节特别需要注意以下几点：
1.适合吃温热的食物，助阳气之敛藏，温润补益身体，借金气肃降之大势，将阳热一并潜入体内，固护肾精，温煦肾水，待来年温木生发。
2.防寒保暖也很重要，特别是血液流动缓慢的下肢不能受凉，爱美的女孩子可以在这个季节穿上厚厚的打底裤，多在早晨喝点红糖姜茶，以防寒疾。
3.霜降适合早睡早起，保持充足的睡眠，如果时间宽裕，还可以早起梳头，晚上泡脚，促进新陈代谢。
4.趁天气好的时候可以多去户外晒太阳，减少户外运动，特别是剧烈运动，因为即将进入冬天的静养阶段了。
5.民间有“冬补不如补霜降”的说法。中医认为脾胃为后天之本，此时的季节宜健脾养胃，多食润燥养阴的食物，如柚子、萝卜、栗子、木耳等。银耳莲子汤、玉米百合汤都可以经常喝起来。
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