-学年
第一学期校园食谱
11月1日—11月7日
合理营养的膳食对青少年的健康成长及学习有着重要的意义，中学时期是青少年身体的生长发育期，为保证孩子们的热量和营养元素的需要，西斯达城市森林学校后勤部特意制定学生一周食谱，让孩子们在*金时期健康成长、快乐学习！
11月1日周一
1
早餐
豆沙卷、馒头、水煮蛋、韭菜烧鸭血、奶汤大白菜、红枣大米粥
2
中餐
米饭、馒头、红烧肉、菌香炒肉、茄汁西葫芦、蒜蓉上海青、红豆汤圆
加餐
苹果
3
晚餐
花卷、馒头、小炒肉、手撕包菜、花生麦片粥
11月2日周二
1
早餐
葱香饼、馒头、五香鸡蛋、芹菜炒香干、*豆芽炒粉条、营养小米粥
2
中餐
酸汤水饺、馒头、奥尔良鸡翅根、白灼生菜
、绿豆汤
加餐
香蕉
3
晚餐
豆沙卷、馒头、花菜炒肉、蒜香凉粉、南瓜玉米粥
11月3日周三
1
早餐
小油条、馒头、茶叶蛋、小白菜炒腐竹、牛肉胡辣汤、面汤
2
中餐
米饭、馒头、啤酒鸭、水煮肉片、番茄鸡蛋
、上汤菠菜、苹果雪梨汤
加餐
橘子
3
晚餐
炒河粉、馒头、冬瓜炒肉、红豆粥
11月4日周四
1
早餐
酱香饼、馒头、卤鸡蛋、粉丝娃娃菜、蒜香油麦菜、鲜奶、面汤
2
中餐
羊肉泡馍、馒头、青椒肉丝、香菇青菜、白玉汤
加餐
香梨
3
晚餐
花卷、馒头、宫保鸡丁、酸辣白菜、麦仁粥
11月5日周五
1
早餐
白菜大肉包、韭菜鸡蛋包、鹌鹑蛋、酸辣土豆丝、八宝粥
2
中餐
米饭、馒头、红烧鱼块、平菇肉片、麻婆豆腐、清炒小白菜、香菇鸡丝粥
加餐
冬枣
3
晚餐
炒饼丝、馒头、西葫芦炒肉、金银粥
11月6日周六
1
早餐
千层饼、馒头、鸡蛋羹、肉丝包菜、醋溜绿豆芽、二米粥
2
中餐
香菇鸡丁面、馒头、香酥鸡排、蚝油空心菜、红枣银耳莲子汤
3
晚餐
蒸玉米、馒头、木须肉、萝卜炒粉条、皮蛋瘦肉粥
11月7日周日
1
早餐
花卷、馒头、煎蛋、三色炒火腿、白菜豆腐
、麦片粥
2
中餐
米饭、馒头、酱大骨、土豆片炒肉、干煸豆角、清炒油麦菜、酸辣肚丝汤
3
晚餐
蒸红薯、馒头、蒜苔炒肉、绝味土豆条、黑米粥
为保证孩子们的热量和营养元素的需要，同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。西斯达城市森林学校食谱每周制定一次，保证一周内菜品不重样。
在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有营养，不使用半成品，进货渠道正规票据、检验检疫证齐全，保证学生饮食健康，在食物的色、香、味等方面不断研究提高，保证孩子每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
图文丨许程锦后勤部
审核丨焦伟丽武振涛
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇