无锡市梁溪区首佳紫金门幼儿园
第九周食谱公示
.10.25~.10.29
周一（10月25日）
早点：豆奶奥利奥夹心
午餐：生麸烧肉胡萝卜包菜
白菜百叶粉丝汤黑米米饭
水果：苹果
点心：芝麻汤圆
芝麻汤圆
配料：
芝麻汤圆：40g
周二（10月26日）
早点：鲜奶蒸山芋
午餐：土豆炖牛腩西兰花炒鲍菇
生菜鱼圆汤大米饭
水果：蜜瓜
点心：雪梨银耳羹红糖糕
土豆炖牛腩
配料：
土豆：20g
牛腩：50g
周三（10月27日）
早点：豆奶华夫饼
午餐：红烧小鸡腿菠菜炒蘑菇
蒜香萝卜汤大米饭
水果：柚子
点心：八宝粥
红烧小鸡腿
配料：
小鸡腿：65g
周四（10月28日）
早点：鲜奶奶*包
午餐：糖醋排骨上汤娃娃菜
鸡毛菜木耳蛋汤燕麦米饭
水果：圣女果
点心：番茄骨汤面川条
上汤娃娃菜
配料：
方腿：5g
香菇：5g
娃娃菜：55g
周五（10月29日）
早点：豆奶风味米饼
午餐：什锦虾仁炒饭豆苗海鲜菇肉圆汤
过敏餐：什锦方腿炒饭
加餐：什锦坚果
水果：蜜桔
点心：酸奶美味桃酥
什锦虾仁炒饭
配料：
玉米粒：10g
青豆：10g
虾仁：40g
*瓜：10g
洋葱：5g
大米：50g
本周特色菜品——雪梨银耳羹
雪梨银耳羹的功效
1、适当的喝雪梨银耳羹，能够润肺降燥，因此对于肺火旺所引起来的咳嗽、咳痰、喘息有明显缓解的功效。
2、对于胸口潮热、手心潮热和经常发脾气的人，适当的食用雪梨银耳羹，通过其滋阴的作用，能够起到明显的缓解上述的症状。
3、对于睡眠质量比较差的人，适当的喝雪梨银耳羹，通过其滋补心神的作用能够很好的改善睡眠质量。
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