银耳

首页 » 常识 » 诊断 » 一份精心,一份营养美味食谱11月8
TUhjnbcbe - 2021/11/17 1:03:00

星期一(11月8日)

活力早餐:胡萝卜肉丝面煮鸡蛋

课间点心:冰糖雪梨饮

营养中餐:香米饭芹菜炒肉丝木耳淮山炒肉

休闲午点:红心柚香蕉

美味晚餐:红薯米饭千张皮烧肉豆角末炒肉清炒油麦菜紫菜虾皮蛋花汤

星期二(11月9日)

活力早餐:小米红枣粥奶*包煮鸡蛋

课间点心:牛奶

营养中餐:香米饭土豆烧牛肉肉糜蒸蛋清炒紫包菜墨鱼花生汤

休闲午点:苹果冬枣

美味晚餐:杂粮米饭蒜苔炒肉胡萝卜丝炒肉蚝油生菜冬瓜炖筒子骨汤

星期三(11月10日)

活力早餐:三鲜高汤米粉煮鸡蛋

课间点心:牛奶

营养中餐:杂粮米饭五彩鸡丁西兰花炒肉片清炒大白菜茶树菇炖大骨汤

休闲午点:蜜桔红提

美味晚餐:香米饭柴火香干炒肉莴笋丝炒肉清炒绿豆芽莲藕大骨汤

星期四(11月11日)

活力早餐:肉糜烧麦牛奶煮鸡蛋

课间点心:银耳莲子汤

营养中餐:香米饭肉糜豆腐汤香菇烧鸡丁小炒丝瓜萝卜丝炖鲫鱼汤

休闲午点:火龙果苹果

美味晚餐:香米饭蚂蚁上树*瓜鸡蛋炒火腿耗油灼生菜玉米炖大骨汤

星期五(11月12日)

活力早餐:肉糜炒粉紫菜蛋汤

课间点心:牛奶

营养中餐:香米饭茭白炒肉蒜蓉肉沫茄子手撕包菜胡萝卜大骨汤

休闲午点:哈密瓜秋水梨

美味晚餐:香米饭藕片炒肉西红柿炒鸡蛋清炒油麦菜淮山炖筒子骨汤

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