七仔
云私厨
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
小朋友们
欢迎来到七仔云私厨
让我们炒煎蒸烩
品尝甜酸咸香
诠释节气至味
大暑：冰糖银耳莲子羹
大暑是一年中最热的時期，湿度大，养生重在健脾化湿。莲子、冬瓜、百合、绿豆和银耳都是清熱解暑的极佳选择。尤其银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、润燥之功，十分适合在炎热的夏季食用。
今天，邵邵老师就要和小朋友们一起分享一道消暑解热的冰糖银耳莲子羹。
视频/邵玮琪
编辑/杨乔虹
审核/李丽荣
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