素食
天气热，这些糖水清热去湿
炎炎夏日，降温降火才是正经事儿，30多度的天气真的是蒸桑拿啊！能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！今天小编就来为大家分享几款夏日糖水，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，助你顺利度过炎热的苦夏！
推荐素食食谱
番薯糖水
食谱
一叶美食
-材料-
红薯2个、红糖35g水适量、生姜3片
-做法-1.番薯洗净去皮，对半切后再切滚刀小块；2.锅中加入适量清水，放入生姜片，倒入番薯，大火煮开；3.放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。
红糖香芋糖水
食谱
KK琦
-材料-
香芋克、红糖50克姜片适量
-做法-1.香芋去皮切成拇指头大小的小块；2.锅里装水，加两片姜片，煮开；3.倒入香芋块，大火煮15-20分钟；4.煮至香芋块开始绵软，加入红糖，煮至红糖融化即可。
无花果苹果糖水
食谱
只爱飞飞自己
-材料-
苹果g、无花果6粒蜜枣4粒、水1ml
-做法-1.苹果削皮洗净，去心切小块；2.无花果洗净，用剪刀在顶部剪开小口；蜜枣洗净去核；3.锅里注入1ml水，放入苹果、无花果和蜜枣；4.大火烧开，改小火煮25分钟即可；。5.滋润生津的一道糖水
红枣百合雪梨糖水
食谱
亲爱的兔美酱
-材料-
酥梨一个、百合一颗红枣三颗、枸杞一把冰糖适量
-做法-1.梨洗净贴核切下梨肉，切成小块；2.鲜百合掰成小朵，洗净；3.取大枣和枸杞洗净；4.把所有食材放进电烧水壶，加入冰糖，煮开即可，电烧水壶会不断保温加热，时间越长越汤越甜美。
玫瑰银耳糖水
食谱
火镀红叶
-材料-
银耳（已发）80克、干玫瑰花10朵红枣3个、冰糖35克
-做法-1.小锅内放入银耳，水、红枣开始先煮；2.小火把银耳煮20分钟，银耳软滑就行，这时候加入冰糖调味；3.待冰糖煮至溶化后，就可以关火，这时取出干玫瑰花，撒入银耳糖水中；4.把锅盖上盖子，焐3分钟左右，就可以打开盖子；5.倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水，就可以吃啦。
木瓜银耳莲子糖水
食谱
A千彩绘--刘老师
-材料-
木瓜半个、红枣适量枸杞适量、银耳1小朵百合、莲子适量、冰糖15ml
-做法-1.莲子，红枣，百合，枸杞洗干净待用；2.银耳提前泡发，切小块，放入锅中；3.加入适量水，开始大火煮30分钟；4.加入木瓜继续大火煮20分钟；5.加入冰糖融化即可，美味，又养生。
菊花普洱糖水
食谱
只爱飞飞自己
-材料-
菊花6g、山楂9g普洱茶18g、冰糖15ml
-做法-1.菊花和山楂洗净备用；2.起锅注入ml清水，放入菊花和山楂；3.大火烧开转小火煮20分钟，关火；4.趁热将普洱茶放入汤水中泡开；5.过滤汤汁，调入冰糖，拌匀即可；6.清热解*清胃生津~
益气补血养生糖水
食谱
蓝胖纸叮当
-材料-
红豆50克、花生50克红枣50克、枸杞10克红糖40克、清水1毫升
-做法-1.红豆和花生提前泡1小时；2.红枣洗净去核；3.将红豆、花生和红枣放入锅内，并加入1.5L的清水；4.大火煮开后转中火，盖盖子煮40-60分钟；5.放入枸杞红糖再煮10分钟就可以关火了。
点击“阅读原文”学习更多精彩内容预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇