养生之道，莫先于饮食。
大家好！
我是陈氏滋补堂的小编。
欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇
今天介绍的养生美食是什么呢？
对，没错，就是这个
桃胶银耳红枣羹
美食材料
食材：
银耳(1个)、桃胶(15g)、红枣(10g)
冰糖(适量)
美食制作步骤
1桃胶用冷水侵泡12小时以上，去除杂质。
2银耳泡发切成小块儿，和桃胶一起放入砂锅熬40分钟。
3然后，加入红枣和冰糖，再一直熬到红枣熟，一共熬差不多一个小时左右即可。
美食功效
桃胶加银耳和红枣做羹，具有清热、补血、养颜、抗衰老的功效。
桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
—今天的美食制作介绍—
到这里就，结束了！
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