一周营养食谱
年6月7日--6月11日怡翠幼儿园一周营养食谱，开启你的一天美好生活，
让我们一起来看看下周的餐单吧！
(部分食材根据气候变化进行适当）
01
星期一6月7日
早餐：美味三鲜汤面
奶香曲奇饼
水果餐：香蕉
午餐：珍珠白米饭
五彩芙蓉肉丁
蚝油生菜
*豆苦瓜猪骨汤
午点：眉豆瘦肉粥
02
星期二6月8日
早餐：玉米百合瘦肉粥
香甜糯红薯
水果餐：香瓜
午餐：栗香小米饭
香菇土豆烩鸡块
糖醋包菜
节瓜鱼尾汤
午点：椰汁西米露
提子餐包
03
星期三6月9日
早餐：洋葱瘦肉炒米粉
香油咸白粥
水果餐：圣女果
午餐：珍珠白米饭
蜜汁鸡腿
一品鲜冬瓜
马蹄竹蔗红萝卜汤
午点：香菇鸡汤挂面
04
星期四6月10日
早餐：香滑芥菜咸骨粥
鲜香葱花卷
水果餐：苹果
午餐：燕麦香米饭
西红柿肉丝烧豆腐
蒜蓉西兰花
虫草花煲鸡汤
午点：莲子红豆沙
小白饼
05
星期五6月11日
早餐:燕麦瘦肉粥
牛奶馒头
水果餐：西瓜
午餐：五彩健康炒饭
田园鲜时蔬
银耳雪梨瘦肉汤
午点：陈皮绿豆粥
海绵蛋糕
*豆苦瓜猪骨汤
*豆苦瓜猪骨汤的主要功效是清热解暑、解*、益气止渴等,夏季饮用更佳,也属于一种消暑食品,夏天饮用时,若身体出现痱子等现象,饮用后可起到缓解作用。
节瓜鱼尾汤
鱼尾节瓜汤具有清热解*和利尿以及消暑的功效，同时还可以达到消肿的效果，一般夏天可以多喝这种汤，能够有效的防止中暑的现象，同时还可以滋补身体。
马蹄竹蔗红萝卜汤
马蹄竹蔗红萝卜汤的功效主要包括清热润肺，促进肠道蠕动，增强身体抵抗力，减少患病的可能性，同时还可以给人体补充大量维生素以及矿物质，尤其是针对火气旺盛的人群，更是有着非常不错的疗效。尤其是在夏天喝，效果会更加明显，还具有润肺生津的作用。
虫草花煲鸡汤
虫草花鸡汤味道鲜美，含有较多的维生素、蛋白质以及微量元素，因此食用后可以起到补充营养、增强免疫力以及促进肠胃蠕动等功效。另外，适当进食虫草花鸡汤，还可以起到补血益气以及平平喘化痰等作用。
银耳雪梨瘦肉汤
银耳雪梨瘦肉汤味道清甜，有清热滋阴、补精益血的作用，可以帮助增加食欲，促进肠胃对食物的消化和吸收。含有较多的营养物质，因此可以为身体提供必需的营养物质，有利于增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。适合多种人群饮用。
快乐从了解开始
幸福从接纳开始
智慧从觉察开始
真爱从培养开始
图文编辑：*小丽
图文提供：*小丽
审编监制：张晓玉
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