下周食谱
7.5——7.9
分享美食啦~
星期一
早餐：
青菜鸡丝面卤鸡蛋
加餐：
酸奶核桃仁
午餐：
圆葱炒肉三宝豆腐
南瓜米糊山药胡萝卜米饭
加餐：
香蕉哈密瓜
晚餐：
东坡肉爆炒空心菜
紫薯开花馒头银耳鸡蛋汤
星期二
早餐：
核桃黑米糊香葱炒鸡蛋玉米奶香饼
加餐：
纯牛奶香甜玉米
午餐：
蒜苔炒肉金玉满堂
雪梨银耳汤葡萄干香米饭
加餐：
苹果圣女果
晚餐：
清蒸龙利鱼香干炒圆白菜
土豆饼五谷养胃粥
星期三
早餐：
小米玉米渣粥虾皮西葫芦枣卷
加餐：
酸奶腰果
午餐：
焖鸡翅西红柿炒鸡蛋
山菌汤玉米粒米饭
加餐：
火龙果香蕉
晚餐：
豌豆炸酱面荷叶饼
星期四
早餐：
燕麦枸杞粥*瓜炒鸡蛋南瓜饼
加餐：
纯牛奶曲奇饼干
午餐：
红烧排骨香菇白菜烩豆腐
黑芝麻米饭山药健脾粥
加餐：
苹果甜瓜
晚餐：
番茄虾仁炒五色菜
紫米红枣粥玉米小馒头
星期五
早餐：
提子奶馒头青椒茄丝海鲜菇鸡蛋汤
加餐：
酸奶杏仁
午餐：
肉片西兰花宫爆肉丁
红薯米饭南瓜浓汤
加餐：
桃子香蕉
晚餐：
鲜肉馄饨油盐花卷
想了解更多吗？
快