夏日暖阳
不负时光
夏天，随着空气中湿度加大，人体也容易感觉沉重、困倦。在饮食方面应以低脂、低盐、清淡为主。
白天宜食葱姜少许，以养阳气。在饮食上可以选择一些健脾祛湿、生津养肝的食物，如山药、薏米、银耳、莲子，可以益气养阴，健脾除湿。
本周特色美食——银耳红枣莲子羹
银耳补脾开胃、益气清肠。
莲子宁心安神、健脾祛湿。
枸杞补肝益肾，养颜明目。
大枣滋阴补阳，养血安神。
多晶冰糖润肺止咳祛火。
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。
食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
确认过眼神，都是小小美食家。
一起来看看新的一周都有哪些美食！
周一
营养早餐：敲敲蛋冬瓜肉丝疙瘩汤
缤纷加点：羊角蜜甜桃苹果
丰富午餐：酱牛肉蕃茄双花金银米饭紫菜蛋花汤
美味午点：每日坚果巴氏鲜奶虎皮蛋糕
周二
营养早餐：山药*米粥肉末豆腐拇指肠卷
缤纷加点：圣女果红提哈蜜瓜
丰富午餐：三鲜水饺原汤
美味午点：每日坚果巴氏鲜奶农家乐
周三
营养早餐：香米南瓜粥鸡蛋羹豆沙千层饼
缤纷加点：香蕉甜瓜苹果
丰富午餐：板栗排骨清炒莴苣海苔米饭蕃茄蛋花汤
美味午点：每日坚果巴氏鲜奶甜甜圈
周四
营养早餐：甜沫蔬菜厚蛋烧紫米包
缤纷加点：蜜宝苹果火龙果
丰富午餐：油焖大虾肉炖蘑菇香甜米饭双瓜豆苗蛋花汤
美味午点：银耳红枣莲子羹核桃酥
周五
营养早餐：燕麦芝麻粥菠菜炒蛋奶香卡花
缤纷加点：猕猴桃香蕉苹果
丰富午餐：叉烧肉青椒豆干三色卷一品菌菇汤
美味午点：每日坚果巴氏鲜奶蛋挞
最简单的食材，做最健康的食品，孩子的茁壮成长是每个家长的心愿，所以幼儿园格外重视幼儿饮食的营养搭配，希望每个宝贝吃得健康，吃得快乐！在幼儿园度过快乐的每一天！
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