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虾含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素D维生素E和B族维生素及钙，磷，铁，镁，钾，锌，铜等矿物质，是人体补充营养的好食材。而含有的牛磺酸，能够降低人体血压和胆固醇。含有的镁成分，有调节心脏和保护心血管系统的作用。含有的硒元素能提高人体免疫力，抑制癌细胞形成，具有防癌抗癌的功效。而且，含有的虾青素有抗氧化和延缓衰老的作用。
“羽”众不同
年7月12日（星期一）
早餐：
萝卜泥饼、甘蓝炒蛋、山药粥
加餐：
酸奶、脆枣
午餐：
白米饭、盐焗鸡翅、五彩菠菜、海带汤
午点：
库尔勒香梨、甜瓜（博洋九号）、胖大海麦冬饮
晚餐：
豆沙包、滑溜肉片、鲜蘑娃娃菜、紫米红薯粥
年7月13日（星期二）
早餐：
*金甜花卷、肉沫菜心、番茄蛋花疙瘩汤
加餐：
酸奶、蜂蜜小面包
午餐：
红豆饭、香芹牛柳、红烧日本豆腐、棒骨油麦菜汤
午点：
红富士苹果、火龙果、柠檬金桔水
晚餐：
时蔬炒饼、肉蒸藕夹、雪梨银耳汤
年7月14日（星期三）
早餐：
缤纷蒸饼、白水煮蛋、清炒三丝、香米马蹄粥
加餐：
酸奶、舒芙蕾松饼
午餐：
白米饭、宫保虾球、豌豆烩三丁、小白菜粉丝汤
午点：
哈密瓜、皇冠梨、桔梗双花饮
晚餐：
炸酱面、五彩蔬菜码、肉沫土豆泥、原汤
年7月15日（星期四）
早餐：
什锦披萨、香甜红薯、番茄豌豆蘑菇浓汤
加餐：
酸奶、芝麻脆饼
午餐：
高粱米饭、糖醋排骨、香菇油菜、奶白菜豆腐汤
午点：
*元帅苹果、香蕉、三豆饮
晚餐：
牛奶红糖开花馒头、肉丝炒凉薯、耗油双花、桂花藕粥
年7月16日（星期五）
早餐：
蜜豆包、五香鹌鹑蛋、彩椒炒西葫芦、小米葡萄干粥
加餐：
酸奶、巴旦木仁
午餐：
白米饭、红烧肉炖萝卜、香干油麦菜、茼蒿蛋花汤
午点：
油桃、白兰瓜、甘草桑叶麦冬饮
晚餐：
培根寿司卷、香酥鱼柳、松仁玉米、鸭血青菜汤
“羽”食具进
制作方法：1.用干净的剪刀剪去虾枪、虾须，去掉沙线，然后加少许料酒腌制一下去腥;
2.葱姜切小段备用，锅热后放入比平时炒菜略多一点的花生油；
3.油热后放入腌制好的虾;
4.待虾的一面变红后放入葱姜丝，然后翻面;
5.倒入白糖、白醋、生抽、盐调制好的汁，焖2-3分钟左右。
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