吃·货·必·备
快
乐
手
册
没有什么是一顿饭解决不了的
如果有那就两顿
绿
豆
银
耳
汤
人间烟火味
最抚凡人心
食材（两人份）
银耳6克
绿豆两把
干百合1把
冰糖适量
（依家庭人数适量放入）
做法
提前将绿豆用温水泡3-4小时
干百合热水泡半小时、冷水一小时
绿豆、干百合、银耳放入炖盅
倒入适量清水，煮60分钟
再把冰糖放入
炖至冰糖融化，即可享用
绿豆清热解*，银耳滋阴润肺
百合清心宁神
下
火
银耳润肺、生津
百合安神宁气，有清热下火之效
易上火、经常熬夜的人
适当喝点银耳汤
对下火是有好处的
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绿豆
4.28元/约g/份
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