好好吃饭天天成长
食谱
.6.7-.6.11
气温逐渐回暖，进入各种流行疾病的高发时期，为增强孩子们的免疫力和抵抗力，大冶市聚龙外国语学校食堂精心挑选食材，饮食以优质蛋白质食物为主，每天严选新鲜食材，合理膳食为学生搭配均衡营养。
Mon.
周一美食
营养早餐
鲜肉包馒头鸡蛋白粥
肉沫酸豆角清炒土豆丝时令青菜
点心
软糯香蕉
美味中餐
主食：白米饭
主荤：土豆红烧肉海带烧鸡香煎带鱼
串荤：西蓝花炒肉西红柿炒蛋玉米红肠
素菜：清炒小南瓜红烧豆腐时令青菜
汤：玉米龙骨汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：香葱肉沫蒸蛋红烧鸡腿红焖鲜鸭
串荤：鱼香肉丝莴笋炒肉西芹豆干炒肉
素菜：酸辣土豆丝糖蒸红薯块时令青菜
汤：绿豆汤
晚点
蛋糕
Tues.
周二美食
营养早餐
香葱花卷馒头香葱油饼豆浆
清炒花菜红油萝卜丁时令青菜
点心
鲜荔枝
美味中餐
主食：白米饭
主荤：软炸火腿肠红烧肉丸辣子鸡块
串荤：豆角肉丝花菜炒肉肉沫冬瓜
素菜：青椒素鸡包菜丝炒蛋时令青菜
汤：冬瓜老豚汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：菠萝咕噜肉梅菜扣肉可乐鸡翅
串荤：泡菜肉沫粉条杏鲍菇炒肉千张结烧肉
素菜：地三鲜蒸玉米棒时令青菜
汤：紫菜蛋汤
晚点
香葱花卷
Wed.
周三美食
营养早餐
豆沙包鸡蛋鸡蛋饼小米粥
肉沫雪菜清炒花菜时令青菜
点心
酸甜油桃
美味中餐
主食：白米饭
主荤：香酥鸡米花红烧鸡腿青椒炒牛肉
串荤：丝瓜炒蛋鱼香肉丝西蓝花炒肉
素菜：酸辣鸡杂清炒海带丝时令青菜
汤：萝卜龙骨汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：土豆烧鸡块红烧肉丸香葱蒸蛋
串荤：腐竹木耳炒肉肉丝炒千张丝韭菜炒蛋
素菜：粉丝包菜糖水老南瓜时令青菜
汤：红枣银耳汤
晚点
云片蛋糕
Thur.
周四美食
营养早餐
三角包蛋糕豆沙卷米酒汤圆
清炒土豆丝红油萝卜丁时令青菜
点心
软糯香蕉
美味中餐
主食：白米饭
主荤：红烧肉香菇鸡块软炸火腿肠
串荤：西红柿炒蛋香干回锅肉宫爆鸡丁
素菜：蚝油冬瓜片鸭血烩豆腐时令青菜
汤：冬瓜老鸭汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：剁椒芋头蒸肉可乐鸡翅啤酒鸭
串荤：莴笋丝炒肉肉沫粉丝包菜千张结烧肉
素菜：孜然土豆片蒸玉米棒时令青菜
汤：西红柿蛋汤
晚点
红糖馒头
Thur.
周五美食
营养早餐
炒河粉馒头鸡蛋南瓜粥
肉沫酸豆角红烧豆皮时令青菜
点心
圣女果
美味中餐
主食：白米饭
主荤：蜜汁鸡腿红烧鱼丸菠萝咕噜肉
串荤：豆角炒肉丝花椰菜炒肉青豆红肠
素菜：酸辣土豆丝包菜丝炒蛋时令青菜
汤：茶树菇鸭汤
晚餐
主食：白米饭
主荤：红烧牛腩卤五花肉土豆烧鸡
串荤：青椒肉丝洋葱香干炒肉肉沫粉条
素菜：糖蒸红薯块孜然土豆片时令青菜
汤：绿豆汤
晚点
蛋糕
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