小学部食谱
（5.31-6.6）
星期一
早餐：
白菜肉沫面、鸡蛋饼
煮鸡蛋、清炒时蔬、小米粥
间点：
山花酸奶、抹茶蛋糕
午餐：
梅菜扣肉、西红柿炒鸡蛋
嫩圆瓜炒肉、麻婆豆腐
米饭.馒头、紫菜蛋花汤
晚餐：
香辣卤鸭、蒜苗千张炒肉
木耳炒肉、干椒胡萝卜丝
米饭.馒头、莲花白汤
间点、水果：
芝麻饼干、时令水果
星期二
早餐：
小豆肉沫粉、煎包
卤鸡蛋、清炒时蔬、八宝粥
间点：
山花纯牛奶、草莓蛋糕
午餐：
萝卜炖排骨、莴笋炒肉
肉沫金针菇、蒜泥*瓜
米饭.馒头、银耳汤
晚餐：
红烧鱼、花菜炒火腿肠
蒜苔炒肉、蒜泥炒南瓜
米饭.馒头、青菜汤
间点、水果：
香酥面包、时令水果
星期三
早餐：
肉沫鲜蔬菜面、玉米饼
煮鸡蛋、清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花酸奶、枣泥蛋糕
午餐：
豆腐果炖鸡、花生豆烩肉
丝瓜焖肉、蒜泥牛心干
米饭.馒头、冬瓜虾皮汤
晚餐：
*焖羊肉、猪肉炖粉条
青椒洋葱炒肉、烩菜豆花
米饭.馒头、小瓜汤
间点、水果：
甜甜圈、时令水果
星期四
早餐：
怪噜炒饭、馅饼、卤鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花纯牛奶、巧克力蛋糕
午餐：
水煮肉片、有机花菜炒肉
芙蓉蒸蛋、青椒土豆丝
米饭.馒头、萝卜大骨汤
晚餐：
海带炖猪肘、肉沫粉丝
小瓜炒肉、蒜泥娃娃菜
米饭.馒头、白菜汤
间点·水果：
肉松面包、时令水果
星期五
早餐：
麻辣肉丝粉、香脆馒头片
煮鸡蛋、清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花酸奶、香橙蛋糕
午餐：
土豆炖鸡、*瓜炒午餐肉
芹菜香干炒肉
泥鳅辣椒（1-3年级蒜泥汉菜）
米饭.馒头、冰糖水果汤
星期天
晚餐：
酸汤鱼、肉沫蒸蛋
蒜苔炒肉、蒜泥圆瓜条
米饭.馒头、老瓜汤
间点：
韩国烤面包、时令水果
中学部食谱
（5.31-6.6）
星期一
早餐：
麻辣肉丝粉、玉米饼
煮鸡蛋、清炒时蔬、白米粥
间点：
山花酸奶、原味蛋糕
午餐：
红烧猪肘、豆花里脊（新）
花菜炒火腿（下饭菜）
青椒土豆丝、蒜泥白菜
米饭.馒头、西红柿鸡蛋汤
晚餐：
剁椒蒸鱼、鱼香肉丝
肉沫豆米（下饭菜）
酸辣粉条、耗油生菜
米饭.馒头、白菜汤
间点、水果：
芝麻饼干、时令水果
星期二
早餐：
鸡蛋饭、香脆馒头片
卤鸡蛋、清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花纯牛奶、草莓蛋糕
午餐：
*焖鸭、肉沫蒸蛋
豆干炒肉（下饭菜）
干椒瓜丁、蒜泥豆芽
米饭.馒头、冬瓜大骨汤
晚餐：
水煮肉片、肉沫粉丝（下饭菜）
腐竹木耳炒肉片、麻婆豆腐
干椒包菜、米饭.馒头、老瓜汤
间点：
香酥面包、时令水果
星期三
早餐：
香菇炖鸡面、煎包
煮鸡蛋、清炒时蔬、小米粥
间点：
山花酸奶、枣泥蛋糕
午餐：
辣子鸡（下饭菜）
沙豆腐炒肉（新）
青笋炒肉（下饭菜）
蒜泥*瓜、菜豆花（下饭菜）
米饭.馒头、红枣银耳汤
晚餐：
孜然羊肉（下饭菜）
肉沫豆腐（下饭菜）
百叶结焖肉、素炒胡萝卜丝
蒜泥娃娃菜、米饭.馒头
莲花白汤
间点·水果：
甜甜圈、时令水果
星期四
早餐：
肉沫小豆粉、鸡蛋饼
卤鸡蛋、清炒时蔬、玉米粥
间点：
山花纯牛奶、巧克力蛋糕
午餐：
红烧肉（下饭菜）
西红柿炒鸡蛋（下饭菜）
家常豆腐（下饭菜）
有机花菜炒肉、素炒油麦菜
米饭.馒头、*瓜肉片汤
晚餐：
腐竹鸡、肉沫金针菇
土豆片炒肉（下饭菜）
白菜烩豆米（下饭菜）
韭菜银芽、米饭.馒头
棚瓜汤
间点·水果：
肉松面包、时令水果
星期五
早餐：
蔬菜面、油条、煮鸡蛋
清炒时蔬、黑米粥
间点：
山花酸奶、香脆蛋糕
午餐：
*焖排骨（下饭菜）
蒜苔炒火腿（下饭菜）
豆干炒肉、酸辣土豆粉
蒜香白菜、米饭.馒头
萝卜大骨汤
晚餐：
酸汤鸭（新）、西蓝花炒肉
杏鲍菇炒肉、西红柿烩豆腐
鸡汁瓢儿白、米饭.馒头、小瓜汤
间点·水果：
果酱面包、时令水果
星期六
早餐：
炒饭、鲜肉包、卤鸡蛋
清炒时蔬、八宝粥
间点：
山花纯牛奶
午餐；
香菇炖鸡（下饭菜）、花菜炒肉
尖椒鸡蛋（下饭菜）、宫爆豆腐
豆豉南瓜（新）、米饭.馒头
豆芽肉丝汤
晚餐：
芽菜扣肉（下饭菜）
冬瓜闷肉、千张肉丝
白菜烩年糕（下饭菜）
香辣青菜、米饭.馒头
水果甜汤
间点和水果：
时令水果、鲜肉包
星期天
早餐：
肉沫粉、手工水饺、煮鸡蛋
清炒时蔬、白米粥
间点：
山花纯牛奶
午餐：
湘味炒肉（下饭菜）
肉沫粉丝（下饭菜）
香干炒肉、素炒瓜条
耗油生菜、米饭.馒头
三鲜汤
晚餐：
香辣猪肘（下饭菜）
芹菜炒火腿（下饭菜）
白菜花生豆（下饭菜）
木耳炒肉、麻婆豆腐
米饭.馒头、莲花白汤
间点·水果
酥饼、时令水果
备注；结合高中部学生年龄段饮食习
惯特点，高中部间点略有调整。
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