天气越来越热，其实比起来冬天的话，我更喜欢冷一点也不想热的出杆。一到夏天就特别的尴尬，出门不敢化妆，要是去逛街还好，商场里面的空调冷气非常的足，就也不会出汗了，就座公交，只要一坐公交地铁，那人挤人的想不热都难，早上辛辛苦苦化的妆，分分享就花没。爱美女人的痛点啊。之前也有给大家分钟想过许多糖水的做法是因为我比较的喜欢喝，女人就是应该内外一起调理才能做到肌肤水嫩。
天气也越发的热起来，总是喝热茶难免会让身体更加的热，只好做一些甜汤来喝了，今天做的汤是银耳汤，里面我还加了百合跟红枣。百合体内含有非常丰富的维生素和一些微量元素，可以帮助皮肤细胞新陈代谢，有一定的美容作用。红枣有补气血，排*养颜等功效。银耳可以润肺解*，平喘抗癌，都是对女性非常友好的食材。所以像是这种养生类的汤，女孩子们可一定要多喝才行。
：百合红枣银耳汤
：百合1小把，红枣6个，新鲜的银耳1朵，枸杞适量。
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1、把从超市里面买回来的银耳先用清水浸泡半个小时，把银耳里面的杂质全部泡走，一会洗的时候会比较的方便。
2、把里面的泥沙用流动的水清洗干净，把比较硬的根部摘除，撕成小朵沥干水分。
3、把百合和红枣，枸杞也一样浸泡一会，再清洗干净。
4、砂锅里面添水，放点冰糖进去，再把银耳放进去大火烧开
5、煮开银耳了之后把百合放进去，开始转成小火慢慢的炖煮。
6、炖煮半个小时左右把红枣放进去。
7、再继续的炖煮1个小时，最后放枸杞慢炖半个小时关火就可以了。这个银耳汤大约炖煮了2个小时的时间，银耳已经变得非常的浓稠了，味道非常的棒哦。
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1、想要口感更加丰富一些的还可以放点桂圆，莲子，雪梨等。
2、这个汤里面的红枣去不去核都可以的，要是家里有老人一起喝的话建议还是去了核再煮。
3、家里没有新鲜银耳的可以用干银耳，就是需要提前泡发，才能继续的食用，都是一个道理的，这个新鲜的跟干的区别不是很大。
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