童年遇见的味道会跟自己一辈子。
嘉
沐
厨
房
用/最简单/的/食材/做/最美味/的/食物
周一
餐点营养菜单早餐蔬菜鸡蛋饼，红枣银耳莲子粥早加餐菠萝，苹果
午餐海鲜茄盒，炒三丝，肉沫小白菜，金银米饭，菠菜蛋花汤午加餐铁棍山药，纯牛奶
周二
餐点营养菜单早餐三色发糕，青萝卜丝鸡蛋小疙瘩早加餐羊角蜜，梨
午餐红烧肉炖鹌鹑蛋，宫保鸡丁，蒜蓉茭瓜，奶香馒头，海米冬瓜汤午加餐蔬菜海苔小饭团，纯牛奶
周三
餐点营养菜单早餐三鲜馄饨早加餐圣女果，香蕉
午餐西红柿炖牛腩，柿子椒炒鸡蛋，香菇油菜，葡萄干米饭，芙蓉鲜蔬汤午加餐麻将花卷，纯牛奶
周四
餐点营养菜单早餐芸豆肉丝面，煮鸡蛋早加餐水果*瓜，哈密瓜午餐三鲜包子，玉米粥
午加餐蒸胡萝卜，牛奶燕麦粥
周五
餐点营养菜单早餐酱香饼，卤猪肝，小米南瓜粥早加餐甜瓜，苹果午餐红扒鸡腿，什锦花饭，紫菜海蛎子汤午加餐糖三角（幼儿手工），纯牛奶
紫菜海蛎子汤
紫菜含碘量很高，含的维生素A、B、B、C和钙、铁等微量元素也很丰富。特别是换季很容易感冒，多吃紫菜可以预防感冒症状发生。海蛎子营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质。
海苔蔬菜小饭团
胡萝卜、西葫芦、油菜、鸡蛋、海苔、芝麻与米饭碰撞在一起，好看好吃又营养。做法：蔬菜炒熟，与蒸好的大米混合，放入鸡蛋碎、海苔碎，还可以适当放入一些沙拉调味，再用保鲜膜做个造型，宝宝饭团就做好啦！红烧肉炖鹌鹑蛋
鹌鹑蛋被视为“动物中的人参”，足见它的营养价值有多高，把它放入红烧肉中，充分吸收了酱汁中的肉香味以后，吃起来会更香，深受孩子的喜爱，还可以起到养颜和护肤的作用。海鲜茄盒
茄盒也叫茄夹，是山东流行的家庭小菜。茄子切片后再在中间加上调好味的肉馅，经油炸而成。茄子中含量最多的是钾和其它的无机盐，当然还含有较多的膳食纤维和维生素，特别是烟酸含量丰富，是普通蔬菜水果所不及的。开饭啦！
食谱制定：嘉沐美食团队
审核：邸亚静
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