每周食谱
-5-10——-5-14
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初夏食谱推荐—银耳莲子羹
润肺止咳、养心安神、促进睡眠。
做法：
取莲子6g、银耳4g，加水适量，酌情加入冰糖，水煎服。
功效：
1、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。
2、能够养心安神，对于心神不宁、惊悸、心烦不寐、失眠多梦的人，适当喝莲子银耳汤，通过滋补心经而有很好的养心安神、促进睡眠的功效。