阳春三月
万物复苏
顺应季节变化
正是滋补养生好时节
春季滋补养生
是四时养生之首
不要浪费好时机
来来来
带你去滋补一下!
银耳红枣汤材料银耳、红枣、冰糖做法1.银耳放入温水，浸泡30分钟待银耳充分发开后，洗净去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水(没过所有食材)，大火煮开;2.加入洗净的红枣、冰糖，煮10分钟再用小火，煲上一个半小时，即可。黑糯米补血粥材料黑米、桂圆、大枣、冰糖做法1.黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用、黑糯米放入锅中、先加水煮开、然后改为中火再煮约40分钟；
2.加入桂圆、红枣续煮20分钟、最后加冰糖调味即可。
养颜补血燕麦粥材料燕麦片、核桃仁、桂圆、大枣做法1.泡好核桃仁、红枣、桂圆;
2.将燕麦洗净后倒进电饭锅里，加适量的水后开煮;
3.粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖即可。
红糖双红补血汤材料红薯、大枣、红糖做法1.红薯去皮洗净切块、红枣洗净;
2.将红薯块、红枣放入锅中，倒入适量清水，煮半小时左右，红薯熟后倒入适量红糖即可。
木耳银耳莲子汤材料枸杞、银耳、木瓜、莲子做法1.木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净;
2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块
2.锅中放入适量水，将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火。
精选食材推荐银耳69元/g
大枣19.8元/g
多晶冰糖8.8元/g
黑米8.9元/g
桂圆19.8元/g
燕麦片6.5元/g
核桃仁49.9元/g
地瓜6.56元/1kg
枸杞65元/g
莲子68元/g
木瓜5.98元/g
甘汁园阿胶红糖13.9元/g
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1、本