秋意渐浓，天气越来越干燥，人们容易感到身体缺水，这个时候的养身要诀就是补水。而古人的抗燥良方是：朝朝盐水，晚晚蜜汤。就是说白天喝带盐的水,不易造成水分流失,晚上喝蜜水或者甜汤。
用雪梨来煲汤，可以滋阴润燥、清热化痰，而且味道还十分甘甜！那么雪梨汤的做法有哪些呢？今天推荐几个润燥的汤水，最适合秋季食用~~
海底椰炖雪梨
1.雪梨去核切块备用。
2.海底椰洗净滤干，与蜜枣一起放入炖盅。
3.往炖盅里倒入适量的清水，大火煮开后，转小火45分钟。
4.放入雪梨和冰糖，小火慢炖20分钟。
“食材：
雪梨、海底椰、蜜枣、冰糖适量
鲜石斛雪梨玉竹煲排骨
1.将鲜石斛、玉竹洗净，雪梨去芯切块，生姜去皮切片。
2.排骨斩件后焯水。
3.往锅内倒入适量清水煮沸。
4.将所有食材放入锅内，慢火煮60分钟，调味即可。
“食材：
鲜石斛、雪梨、玉竹、生姜、排骨
陈皮梨汤
1.把洗干净的雪梨切块，浸泡在淡盐水中，下锅前捞出沥干水分。
2.梨皮和梨核切成块儿。
3.等到锅里的水烧开后，放入陈皮和梨皮、梨核。
4.大火烧开期间，打去浮沫。
5.转小火慢煮约20分钟，水量减少1/3到1/2后，捞出渣子不要。
6.放入梨肉和冰糖，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化。
7.关火后，加入枸杞。
“食材：
雪梨、陈皮、枸杞、冰糖适量
银贝雪梨汤
1.将银耳拣去根蒂及杂质，洗干净后，撕成小片。
2.把雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。
3.川贝母洗净后弄碎。
4.将所有食材放入炖盅内，加入适量的白糖和水，置锅中隔水炖熟即可。
“食材：
银耳、川贝母、雪梨、白糖适量
这几道雪梨汤都美味可口
可以缓解干燥引起的不适
大家可以在家里动手做一下~
不过有个小贴士要记住
就是梨不能与螃蟹同食
同食会伤到肠胃的~
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