今天是开通赞赏后的第一篇原创
如果亲爱的们觉得这篇文章还不错
可以帮我试试这个功能??哈哈
今天先来说说变白这件事
一白遮三丑，是我的执念
可我真正开始美白这件事，大概在我35岁左右
因为太懒了，但这个年纪再不保养真的
肉眼可见老得快，皮肤*差，所以没办法了
手、脚变白是1年见效，脸2年明显见效
主要保养的部位在脸、颈、手、脚、全身
通过内服外养大概N个方式
其实不在于多少种方式，在于是否长期坚持
这么多方式，我也不是总有时间全部坚持
基本维生素、玫瑰花茶、枸杞牛蒡根、茶类
豆浆，这5种内服类，我会坚持
因为偶尔会便秘、且我不运动所以代谢慢
外养2种—面膜、护手霜一直坚持
最近淋巴颈部排*非常有效，都反馈脖子瘦了图片来自网络，如有侵权联系删除
内服：维生素摄取、玫瑰花茶、蜂蜜、青汁、胶原蛋白、五谷豆浆、银耳莲子汤、枸杞红枣菊花牛蒡根茶
外养：面膜、护手霜、颈霜、泡脚、淋巴刮痧、泥敷
内服2个功效：排*（大便不畅*素也会反映在脸部）、养颜美白
外养2个功效：排*排湿、补水
1、全身：口服维生素C，间歇一起吃过维E
但E不能一直吃，品牌均可，我喜欢养生堂
2、脸、手、脚：面膜，补水面膜30以后即便每天做都是可以的，因为肌肤缺水比较严重年纪的原因，如果白天喝水再跟不上
但除补水外的面膜，不可以每天都用哦
我是每天都会用一贴补水面膜，早晚不定
一周用一次美白、紧致、黑色排*
我习惯用无纺布面膜，简单
需要特别提示的是：
脸、颈、脚是可以通过面膜同时保养的
做面膜时将用不完的面膜汁抹到颈部、脚部
面膜做完洗的时候，我会把撤下来的面膜
这时候还会有点湿湿的，再擦一遍脚
原来脚还有死皮、后跟粗糙
现在没有很麻烦，就已经白白的了
手部我是常用护手霜，分补水、美白2种
不贵，贵在坚持，每年大概用掉十几二十支
只要沾水洗手就可以使用
如果记不住，像洗脸、刷完这种大工程后
一定要使用，使用频率快慢和见效时间有关
每天用的频率高，见效大概时间在半年到1年
图片来自网络，如有侵权联系删除
30+的年纪，女性补气血很重要
对于瘦身、美白、健康，气血是第一位的
因为她承载着身体新陈代谢的主要功能
气血足、新陈代谢快，瘦身也变得容易
补气血的食物也很多：红枣、枸杞、猪血等
我还喝过枸杞原浆、韩国人参的口服液都不错
不带货，大家可以自己搜牌子
这是我自己喜欢喝的牌子
图片来自淘宝
图片来自淘宝
还有最基本的就是
多喝水、不要等到渴了再喝
那时候身体就已经缺水到极限了
水能排*，当然别过量，什么事都要有度
如果觉得不错的朋友点个赞
不贪心，10个以上赞说明大家喜欢
那明天就继续分享淋巴排*瘦身些事
谢谢捧场～希望可以帮到每一个渴望
变白变美的你、健康美白
尽量不要吃美白丸这些
个人觉得内调外养是最安全健康的
别再懒啦，Girl们
有个明星说，你几岁开始保养
你在那个年纪停留的时间就会长一些
想不想比同龄人肉眼可见的美、白、靓呢
别做懒女人——去做自己的女神吧！
放上一张最近的手部美白效果图，没有滤镜哦
如果放上大学照那个黑*皮的妞
我还是更喜欢现在自律的自己
只可惜，自律这件事开始的太晚了
三十几岁才开始从学习到美白自律起来
实践表明，当你一项上开始自律，比如学习
年开始每年阅读50本书，每周1本书
好像美白这件事也慢慢变得容易坚持下去
改天分享如何坚持一件事
所有的自律都是反人性
可如果我们真的变得自律
结果会收获无比的成就感
希望读过这篇文章的你，也自律起来
一起变成更美好的自己
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