常德润景大地幼儿园第六周食谱预告
美食即将上线
（年03月29日至年4月2日）
星期一星期二星期三星期四星期五早餐西红柿鸡蛋面八宝粥、豆沙小馒头三鲜汤米面青菜瘦肉粥、水煮鸡蛋三鲜肉丝粉水果餐苹果、香蕉香蕉、蜜桔梨子、橙子苹果、蜜桔梨子、橙子中餐鸡肉炒玉米粒、豆角肉沫、清炒胡萝卜丝、肉沫海带汤鸭子炖海带片、瘦肉炒莴笋、清炒藕丁、番茄肉沫豆腐汤瘦肉炒香干、西红柿炒鸡蛋、清炒白菜苔、香菇肉沫汤鸡炖胡萝卜土豆、猪血炖豆腐、清炒五号白、玉米肉沫汤珍珠肉丸、瘦肉炒腐竹、清炒子南瓜、青菜肉沫汤午点寿司卷、蔬菜肉沫汤玉米棒、苹果汤牛奶、蛋挞冰糖雪梨汤、奶*包冰糖银耳汤、曲奇饼参加本周食谱制定人
保健室：林长艳
上周食谱花絮
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
本周美食推荐
冰糖银耳汤
食材：
银耳、冰糖、枸杞、红枣
做法：
1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右。
2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可。
3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时。
4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟。
5、出锅前加入冰糖搅化即可。
功效：
1、含多种维生素、氨基酸，具有生津润肺，清热解*，止咳化痰，利咽降浊的功效。
2、清热降火，清除肺热，适合脾胃虚弱的人群，对于消化系统具有很好保护作用。
3、银耳含有大量的维生素D，有利于人体对钙质的吸收，能促进骨骼发育。
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