生活可爱万物明朗一起烹饪童年的味道平凡的每一天都要好好吃饭哟~
看看本周我们都吃了什么~
1
春暖花开美好食光
星
期
一
酱牛肉，源于内蒙古呼和浩特著名的特色名菜。有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，
01
早餐
炸酱面、五香茶叶蛋
02
早点
香蕉
03
午餐
糯米米饭、酱牛肉、
菜花木耳、玉米粥
04
午点
高端纯奶、烤地瓜
2
美味来袭营养当道
星
期
二
培根披萨是一道美味的菜肴。制作简单，营养丰富，补充维生素A、维生素B族、维生素C。
01
早餐
牛奶小馒头、
小白菜木耳炒鸡蛋、
油菜粉丝鸡蛋汤
02
早点
苹果
03
午餐
米饭、茄子炒肉、
醋溜土豆丝、小米南瓜粥
04
午点
酸奶、培根披萨
3
食刻相伴幸福相伴
星
期
三
干炸里脊提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
01
早餐
扬州炒饭、甜沫
02
早点
库尔勒香梨
03
午餐
馒头、干炸里脊、
西红柿炒鸡蛋、八宝粥
04
午点
冰糖雪梨银耳汤、青团
4
营养搭配健康成长
星
期
四
羊肉蒸包含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。羊肉是含有丰富的各种维生素，碳水化合物以及蛋白质等，都是人体必需的营养成分，经常吃羊肉身体的抵抗力会变好。
01
早餐
火腿卷、西葫炒鸡蛋、
紫菜蛋花汤
02
早点
火龙果
03
午餐
羊肉蒸包、冬瓜鸡蛋汤
04
午点
酸奶、水果玉米
5
舌尖相遇触碰心灵
星
期
五
蜜汁烤鸡翅鸡翅胶原蛋白含量丰富，可以保持皮肤光泽，增强皮肤弹性。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
01
早餐
椒盐卷、蒸蛋羹、
菠菜肉丸汤
02
早点
橙子
03
午餐
枣片米饭、蜜汁烤鸡翅、
西芹炒鸡蛋、菌菇豆腐汤
04
午点
高端纯奶、蒸南瓜
6
温馨提示健康驿站
冰
糖
雪
梨
银
耳
汤
冰糖雪梨银耳汤中的主要材料雪梨和银耳都是营养价值很高的食材，雪梨有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗效果。
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