有钱都吃燕窝，没钱的咱就吃银耳，呵呵，其实人家说好多燕窝都是假的，如果买到假的燕窝那还不如吃银耳有营养了，小时候参加婚宴最后都会上一道甜甜的银耳汤，那时候喝的汤银耳汤都是脆脆的，后来自己也做过，那时候做出来的汤很稀，没有一点粘稠感，那时候以为银耳汤就是小时候喝的那样子，后来看美容节目才知道原来好的银耳汤是粘稠的，这样才可以充分的将胶质溶解到汤里。最近总是头痛，医生说血压高，休息不好，都被辰辰宝宝闹的。
用到的材料:银耳
做法步骤:◆准备好食材。
◆红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。
◆银耳泡开撕小朵。
◆暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。
◆第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。
◆夏天可以冷藏后饮用。
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