本周食谱
.3.1-.3.5
_周一
周二
周三
周四
周五
午餐
大枣米饭
豆芽炒肉
冬瓜圆子汤
金银米饭
莴笋烧鸭子
白菜肉片汤
香米饭
*瓜木耳炒肉
萝卜圆子汤
玉米米饭
茄子肉丝
山药鸡汤
荞麦米饭
芹菜炒牛肉
莲藕龙骨汤
午点
沙琪玛
雪梨银耳汤
牛奶
砂糖橘
动物饼干
绿豆汤
牛奶
苹果
蒸红薯
晚餐
土豆肉丁
烩面
糙米饭
西湖瓜炒肉
烂肉粉条
燕麦粥
莲白炒肉
红豆米饭
韭菜炒肉
绿叶蛋汤
杂粮瘦
肉粥
春季幼儿饮食小贴士
AUTUMN
春天是幼儿生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排幼儿的饮食时，要注意以下几方面，以确保幼儿的营养供给。
一、忌燥热食物。春季空气干燥，不适于过于燥热的食物，如，煎炸食物、辛辣食物等。
二、忌太凉、油腻食物。虽说春季气温回升，但温度仍然不太高，整体饮食安排以温热为主，过凉的食物容易损伤脾胃，影响消化吸收能力。过于油腻的食物容易产生饱腹感，且不易消化，影响幼儿睡眠。
三、保证钙质的充足供应。春季是幼儿生长发育的快速期，对钙的需要也比较高。幼儿的饮食可多吃一些鱼虾、牛奶、鸡蛋、紫菜、骨头汤、动物肝脏、豆类及相关制品等食物。
四、多补充维生素c。春季多风，气候干燥，易引发出血症，尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。
五、粗粮、杂粮有好处。粗粮、杂粮能给人体补充矿物质、纤维素、各种维生素等。而且食物的多样化对促进食欲、引发幼儿胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
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