一周营养食谱
（3月8日——3月12日）
在中艺幼教，
一蔬一饭，
一饮一啄，
皆是生活。
营养食谱
星期一（3月8日）
请输入
早餐：红薯粥、煮鸡蛋、桂花糕、炸薯条
早点：耙耙柑、青枣
午餐：玉米粒饭、小炒海鲜菇、肉沫豆腐、酱汁山药、骨汤青菜头
午点：水果甜汤、腰果+葡萄干
晚餐：白米饭、木耳炒肉片、炒南瓜、*瓜鱼头汤
星期二（3月9日）
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早餐：鲜牛奶、卤鸡蛋、切片面包、煮玉米粒
早点：血橙、梨
午餐：红豆饭、萝卜烧肉、嫩南瓜炒鸡蛋、白菜炒千张、番茄丸子汤
午点：红枣雪梨银耳汤、开心果+蔓越莓干
晚餐：胡萝卜玉米牛肉饭、什锦菌菇汤
星期三（3月10日）
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早餐：南瓜粥、煮鹌鹑蛋、葱香花卷、炒豆干
早点：脐橙、苹果
午餐：黑芝麻饭、汽水肉、肉沫蔬菜粒、蒜苗炒花菜、栗子鸡汤
午点：养心红豆汤、巴旦木+葡萄干
晚餐：菠菜鲜肉抄手
星期四（3月11日）
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早餐：鲜牛奶、茶叶蛋、小香包、蒸红薯
早点：沃柑、香蕉
午餐：黑米饭、洋葱青椒炒肉丝、香菇肉沫、耗油生菜、白萝卜老鸭汤
午点：玉米羹、核桃仁+蔓越莓干
晚餐：白米饭、嫩南瓜炒肉丝、醋溜白菜、虾皮蛋花汤
星期五（3月12日）
请输入
早餐：蔬菜粥、煮鸡蛋、豆沙馒头、卤花生
早点：火龙果、蜜瓜
午餐：小米米饭、蒜薹炒肉片、鸡蛋炒虫草花、清炒菜头、玉米山药排骨汤
午点：鲜榨花生浆、南瓜仁+黑加仑干
晚餐：肉沫蝴蝶面
美食推荐
南瓜饼
主料：
南瓜，面粉，糯米粉，糖，白芝麻
做法：
1、南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透)。如果没有微波炉，可将南瓜切小块，放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出。
2、南瓜趁热用勺子碾成南瓜泥，加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜，不必另外加水)揉搓成团，然后加入一小勺食用油，揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟。
3、取鸡蛋大小的面团，搓圆后按扁，做成小圆饼。
4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻。
5、平底锅中倒少许油，烧热后将南瓜饼放入，中小火煎至两面金*即可。
编辑：王玉婷
初审：杜娟
终审：李俊
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常青藤幼儿园今日食谱
（.03.17）
03.17
March
早餐
双色紫薯卷
腰果彩蔬芹丁
小米南瓜粥
加餐
润肺雪梨银耳汤
午餐
京酱肉丝
京酱鸡丝（回）
西红柿炒鸡蛋
金针菇蛋花汤
米饭
午点
特地鲜牛奶
蒸南瓜
晚餐
芙蓉鸡片
萝卜炖粉条
红豆薏米粥
粗粮馒头
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