梨子被誉为百果之宗
不仅香甜可口、香脆多汁
而且营养丰富
秋天吃梨最是养生
秋季吃梨的好处有哪些？
1.润燥止咳：梨子具有清肺化痰的功效，可以缓解肺部燥热的症状，对于燥热引起的咳嗽也有一定的缓解效果。
2.缓解便秘：梨富含膳食纤维以及较多糖类和多种维生素，是最好的肠胃“清洁工”。
3.改善皮肤：梨含有丰富的维生素C和维生素E，可以起到很好的抗氧化作用，加上梨含有较多的水分，从而可以帮助滋润皮肤，改善皮肤干燥。
4.利尿消肿：梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，促进机体的新陈代谢，可用于高热时补充水分和营养。
这也太多好处了吧
不行咱们现在立刻马上就吃它！
冰糖炖雪梨安排上
冰糖银耳炖雪梨
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用料
步骤
1、将银耳放入可微波器皿中，加入水（凉水）盖过银耳；
2、放入格兰仕微波炉中，高火加热2分钟（从微波炉中拿出时，一定要带隔热手套哦）；
3、把银耳撕成小块，放入微波器皿中；
4、雪梨削皮切块；
5、将雪梨、莲子、枸杞、红枣和冰糖一起放入微波器皿中，加水盖住银耳；
6、放入格兰仕微波炉接受20分钟的高火试炼；
7、噔~冰糖银耳炖雪梨完成啦！
汤汁透亮，清甜可口
喝下这碗汤
甜姐就是你本人！
今日话题
小伙伴们快偷偷地告诉我
你们秋天最爱喝的甜汤有哪些呢？
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